помощ ;хххх

[Desiii ^^]

Здравейте.
Значи проблема ми е в теглото.Висока съм 1.73, на 13 съм ( ще правя 14 тази година ) . и тежа 75кг. Спортувам,не ям вредни храни, а нищо не се получава.. дайте ми някакъв съвет моля.Благодаря Ви предварително

[BonnieandClyde666]

Дай някакво примерно меню!

[Bonbonchencetyy]

Какво спортуваш?

[tonssy]

Спортувам,не ям вредни храни, а нищо не се получава..

Това е доста относително.
Повече подробности? Какво тренираш, какво ядеш?

[FuckingFreak]

А в здравословен план как си?
Не виждам никаква друга основателна причина да не си в добра форма, освен ако тренировките ти не са бош-лаф, а "здравословното хранене" не е Активия, бисквити и солети.