Цитирай Първоначално написано от wiiwa Виж мнението
Аз вчера пробвах интервалното кардио за 30 мин. То ли е най-ефективно за отслабване ? Коремът ми става по твърд откакто ходя на фитнес, но в бедрата и дупето не виждам разлика, а там искам най-много да отслабна.
При мен е точно обратното, в корема нямам ГРАМ промяна, а там най - много искам да изчистя мазнините.