За растеж

[elitovt]

Здравейте. Момиче съм и съм 1.55, 52кг. на 16 год. Искам да порасна,поне 1.60-65 да стана. И точно затова реших да се посъветвам с вас. Какви храни трябва да ям и какви упражнения да правя. Точно всичко какво трябва да изпълнявам. Готова съм на всичко, само и само да постигна целта си.Искам да допълня,че в момента правя и едни упражнения- 30 days shred. Моля за вашите съвети. Много ще съм Ви благодарна !!!

[Falstad]

Ам на тази възраст не очаквай да порастнеш с повече от 1-2 см...Просто момичетата спират с израстването на височина доста по рано от момчетата.Все пак високи ли са ти родителите?

[Runaway11]

Нищо не може да ти помогне да пораснеш - то си е до ген. Като гледам или си минала пубертета или скоро ще го минеш и малко ме съмнява да дръпнеш с 10 санта.

[elitovt]

Ами баща ми е много висок , а майка ми е по-нисичка,сигурно съм взела гена на майка ми. Но въпреки това пак съм готова на всичко дори с 3 см. да порасна.

[YSMF]

Не искам да не обезкуражавам, но и аз исках, родителите ми са над 1 и 70, но след 7 клас растежа ми се забави и сега най - много да съм пораснала с 1-2 см.

[marilyn]

На тази възраст няма как да пораснеш още много. И не зависи от теб. Ако се променяш, ще е с 1-2 см. Аз от 16 не съм мръднала, заковала съм 1.68 и това си е.

[WPotter]

Мн по-яко да си ниска,винаги можеш да обуеш токчета + момчетата ще ти викат малчо/дребчо,което е мн сладко <3
Ама не е лоши да свалил некой друг килограм.

[Violenza]

На тази възраст няма как да пораснеш още много. И не зависи от теб.

Да не те обезкуражаваме, ама си е така.

[dream1707]

Изпуснала си вече промоцията май ... и аз отдавна спрях да раста. Но виж пък запиши се на волейбол или баскетбол .. знаеш ли, така или иначе нищо няма да изгубиш.

[elitovt]

Ами аз даже само сигурно 3 см. съм пораснала за 2 години. И то сигурно главен влияещ фактор е това че ми дойде..... ! Но въпреки това аз пак ще полагам усилия , ще играя волей,баскет и колкото мога ще се храня добре. А според вас какви храни да ям ? Какви ще са вашите съвети ?

[Falstad]

Значи това с Волейбола и баскета е най-големия мит.На 11 когато бях около 1.90 ,родителите ми ме записаха на баскетбол и сега почти 10 години по-късно съм 1.99