И аз искам предложения за разтягане, даже и шпагат не мога. :д
Първоначално написано от heartshapedbox И аз искам предложения за разтягане, даже и шпагат не мога. :д В Youtube виж има много клипчета с упражнения за шпагат. Само не забравяй да загрееш хубаво мускулите преди това.
Виж "облака" с етикети
Правила