КОЛКО ЛИЦЕВИ ОПОРИ МОЖЕТЕ ДА ПРАВИТЕ ?

[DownloadVirus]

мислиш ли ,че ако правиш едва 30 лицеви - ще можеш 10- 15 с някой човек от горе ти?
Или въобще,ако ги правише с допълнителна тежест.. щеше да може повече от 30 без..

10-15 - не ,но зависи от много неща..Като цяло от лицеви опори голям смисъл няма,е ако е с тежест става,но като не мога да контролирам както трябва интензивността за какво ми е.

[klimatronik]

10-15 - не ,но зависи от много неща..Като цяло от лицеви опори голям смисъл няма,е ако е с тежест става,но като не мога да контролирам както трябва интензивността за какво ми е.

за издръжливост например.. не е нужно мускула да се уголемява много, за да заяква..