Искам да се набирам

[sladura163]

Аз съм момиче на 15 години съм тежа 63 килограма и съм 1.72 висока.Трябва да ми заякнат ръцете обаче,някой може ли да ми каже някакви упражнения от които ще има ефект.

[yakuza_]

Ми набирай се, кой те спира ?

[Illusion772]

http://www.bb-team.org/articles/3882...ulichen-fitnes
Заповядай
Успех

[yolo..]

Аз съм на 14. Ръката ми е 30 санта ;д
Правя набирания, лицеви опори и вдигам щанги.. И да, определено има ефект. :Р
http://picbg.net/img.php?file=6e40525b03b1e091.jpg

[SurfSky]

Малее момиче ... Браво , продължавай в същия дух

[yolo..]

[malkataroza2]

Нали знаеш,че краката трябва да са изпънати ?

[kanku]

Нали знаеш,че краката трябва да са изпънати ?

Някакви незначителни фактори като разстоянието между краката и пода не ти ли правят впечатление?