Моето безцигарие

[Mary_Jane_69]

Един от най-готините съвети, които намерих, е като ти се допуши, да изчакаш малко. Обикновено ти се пуши 2-3 минути и ти минава, ама ти се струват като часове. Погледни си часовника и виж колко време ще имаш никотинов глад.

Иначе доста замествам с ядене, напомням си за финанси и здраве. Не знам какво ще те мотивира. Ако успееш да се задържиш 3-4-5 дена без цигари, ще ти е по-лесно да си припомняш чувството да не пушиш в моментите, когато ти се пуши.

И пак, първите дни ти трябва повече отдаденост, та ще е хубаво да нямаш много други ангажименти и да не пушат много хората покрай теб. Моите първи дни бяха пред сериали, постоянно ядене и поне 200-300 "Не"-та като се замисля за пушене.

Нека не бъде само ядене, разнообразявай с дъвки

[Smrazqvashta]

Нека не бъде само ядене, разнообразявай с дъвки

И секс.