Начинаещ, без опит, търси съвет относно диета за сваляне на телесни мазнини.

[ZipFail]

Идеален си, само го спазвай това и ще стане. Личното ми мнение е, че на 185/72кг трябва да качаваш, не да сваляш, но ти си решаваш.

[Joushya]

Идеален си, само го спазвай това и ще стане. Личното ми мнение е, че на 185/72кг трябва да качаваш, не да сваляш, но ти си решаваш.

Благодаря за отговора! Знам всички ми казват че за тази височина трябва да кача. Но просто сега времето е хубаво, все още не вали и не е чак толкова студено и е идеално за бягане. И затова докато стане мраз ще свалям, а когато вече не може да се тича толкова често , ще почна да качвам.!