Стегнато дупе

**BaffaLsc** · 11-12-2013, 19:46

За мен най-доброто упражнение ще са клекове + кардио. Ако правиш нещата плавно, без да избързваш, няма да ти останат стрии. Прави клекове с тежест над 12 повторения и след това тичане в парка или пътека, няма значение. Клековете стягат адски много и оформят.

**girlwithblueeyes** · 11-22-2013, 23:29

Първоначално написано от BaffaLsc

За мен най-доброто упражнение ще са клекове + кардио. Ако правиш нещата плавно, без да избързваш, няма да ти останат стрии. Прави клекове с тежест над 12 повторения и след това тичане в парка или пътека, няма значение. Клековете стягат адски много и оформят.

Мдамм

Тема: Стегнато дупе

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Hybrid View

Правила за публикуване