Качвам ''скандалната'' снимка както много хора я нарекоха и очаквам доста.... разнообразни коментари от ваша страна, но все пак това си е прогрес. https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.n...85429837_n.jpg Първата снимка е съвсем от началото, а другите две от вчера. Общо взето има някакъв прогрес, но на мен истинската тренировка за гръб ми започна отскоро, когато вече включих и мъртвата тяга и скрипец, и всичко си е както трябва. Дай Боже след година да ви се хваля с много повече )) https://fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd.n...22525043_n.jpg Да, горната част ми изостава, но затова пък пренаправих днес програмата си и включих гръб 2 пъти.