Intermittent Fasting /Bulking/

[Rakshy]

Баща ти, колко време горе-долу може да се фаства, че никъде не прочетох?

[Баща Ти]

Баща ти, колко време горе-долу може да се фаства, че никъде не прочетох?

Какво ще рече колко време? За мен най-удачно е 16 часа, ако сега почваш почни с 12 и ги увеличавай до 16. Иначе може да фастваш един ден седмично, а през останалите да ядеш. Има много вариянти...