Защо нищо не се получава?

[ani190]

Във фитнеса съм на кростренажора за час, на пътеката за окло 15-20 минути (тичане) и след това тренирам ръцете. Почивката ми между тези занимания е 5-10 минути.
Съмнявам се да си набавям повече калории отколкото губя, защото съм първа смяна в училище. Не закусвам(знам че е грешно, но не мога да закусвам), след като се прибера хапвам нещо колкото да ме държи и след домашните отивам във фитнеса. За това ми е много странно това че съм качила 2 кила, вместо да съм свалила.
Продължавам да ходя на фитнес. Днес също ще ходя и се надявам след месец да сваля двата килограма.
Наистина ми е неприятно тъй като се старая много да отслабна, а ефекта е обратен. :/

[an7raks]

Във фитнеса съм на кростренажора за час, на пътеката за окло 15-20 минути (тичане) и след това тренирам ръцете. Почивката ми между тези занимания е 5-10 минути.
Съмнявам се да си набавям повече калории отколкото губя, защото съм първа смяна в училище. Не закусвам(знам че е грешно, но не мога да закусвам), след като се прибера хапвам нещо колкото да ме държи и след домашните отивам във фитнеса. За това ми е много странно това че съм качила 2 кила, вместо да съм свалила.
Продължавам да ходя на фитнес. Днес също ще ходя и се надявам след месец да сваля двата килограма.
Наистина ми е неприятно тъй като се старая много да отслабна, а ефекта е обратен. :/

Бягай навън, заеби ги тези пътеки и кростренажори, дето като набереш и после заспиваш. Гледай и бягането да е на гладно, най-добре сутрин преди закуска. Във фитнеса си прави пак пътека, но 10-тина мин, колкото за загрявка.