Ефекти от Витаслим

[nikoiiiiii]

Тренирам сутрин и вечер. Сутрин правя по 100 клекове и други упражнения за крака, а вечер скачам на въже и правя коремни преси. Отделям поне по час и половина за тренировки. Гледам да се храня правилно - сутрин пия сокове на обяд салата и пилешко месо, а за вечеря ям същото като на обяд само че наполовина .. просто не разбирам защо няма никакъв ефект за това искам да пробвам с Ватаслим може би ще има някакъв ефект най-накрая ...

[mayaaa]

Тренирам сутрин и вечер. Сутрин правя по 100 клекове и други упражнения за крака, а вечер скачам на въже и правя коремни преси.

Всичко е за стягане. За кардио чувала ли си? Да си правиш всичко както трябва и да не отслабваш - няма такъв филм. Колко си висока и колко килограма си?