Плочки и протеини ?

[borko0097]

Благодаря много, а като пия добавки по колко пъти на ден според теб е добре да се яде и какво за да кача по-бързо kg ,а също колко kg като стана да започна да правя плочки ?

[redbul2]

а също колко kg като стана да започна да правя плочки ?

Стани 75 кг и тогава мисли за плочките. Залягай на ЗЪРНЕНАТА диета.