- Форум
- По малко от всичко
- Спорт и здраве
- Спорт, летни жеги и дехидратация
Извинявай, не претендирам да разбирам, но това ми е пълен абсурд! Как да си направя тренировката, като тая вода ми бълбука из корема.
Айде, да кажем, че аз съм екстремен случай, щото наистина съм като камила и пия ужасно малко вода, ама... по време на тренировка изпивам сумарно до 200 мл, наваксвам си след това. А като цяло... ако за цял нетренировъчен ден изпивам литър, ще съм добре :д