Бягате ли сутрин?

[Speedz]

Юли и аз започнах, но в края на месеца нещо ме заболя таза, тазобедрените стави (не мога да обясня точно къде) и не съм бягала от месец. Преди малко тъкмо си навих аларма за утре и започвам наново. Но в началото започва много да ми се гади, дали е от претоварване? Бягам нагладно, не пила вода, с течности наваксвам след като се прибера.

[Sisi Doncheva]

Юли и аз започнах, но в края на месеца нещо ме заболя таза, тазобедрените стави (не мога да обясня точно къде) и не съм бягала от месец. Преди малко тъкмо си навих аларма за утре и започвам наново. Но в началото започва много да ми се гади, дали е от претоварване? Бягам нагладно, не пила вода, с течности наваксвам след като се прибера.

Може би ти се гади от това, че не си яла или, че не си пила вода. Ако закусваш преди тренировка не яж много или мазно, за да не повърнеш после. Може някой плод с чаша вода преди бягане (ябълката дава сили). Дано сим ти помогнала;D........

[Rakshy]

Може би ти се гади от това, че не си яла или, че не си пила вода. Ако закусваш преди тренировка не яж много или мазно, за да не повърнеш после. Може някой плод с чаша вода преди бягане (ябълката дава сили). Дано сим ти помогнала;D........

Губи се идеята, защото ти се качват нивата на инсулин. Дай друго, може и да уцелиш.

[rosess]

.