Колко пъти в седмицата правите корем?

[evilgirl95]

А като питате по колко пъти на седмица, за какъв тип тренировка става въпрос? Директно трениране на мускула чрез 100+ сгъвания с или без тежест или се има в предвид и непряката тренировка, която представлява балансирането при изпълнението на "големите" движения?

A?
Питам, защото на мен все ми казват, че го правя (3-4 пъти) повече, отколкото е нужно и ми стана интересно другите колко пъти правят изобщо каквито и да е упражнения за корем.

[Rakshy]

A?
Питам, защото на мен все ми казват, че го правя (3-4 пъти) повече, отколкото е нужно и ми стана интересно другите колко пъти правят изобщо каквито и да е упражнения за корем.

Ок, не разбра какво написах. Питах какво приемаш за тренировка на корема. Изглежда не си напълно наясно к'ва е основната идея на мускулната група, и не, не е за да се кефят минетите, че имаш плочки.

[BonnieandClyde666]

Rakshy, не се опитвай да обясняваш. Момето нема те разбере! Важно е да лъснат плочките на едно ултра зле тренирано телце с измъчени розови гирички и никакви познания в сферата на фитнес индустрията!

[evilgirl95]

Rakshy, не се опитвай да обясняваш. Момето нема те разбере! Важно е да лъснат плочките на едно ултра зле тренирано телце с измъчени розови гирички и никакви познания в сферата на фитнес индустрията!

Извинявай, че не се вманиачавам по това да стана мускулеста. Това не ми е основната цел и никога няма да бъде. Да, тренирам си с розовите гирички и поддържам хубаво ЖЕНСКО тяло. Или отговаряй на въпроса или не се дръж като инфантил. Въпроса беше много ясен. Не питам колко лицеви опори, тяга или др. правите, че да ви се натоварва непряко корема и не знам си още к'во. Питам колко често правите упражнения за КОРЕМ. Благодаря на останалите за отговора!