Режим , хранителни добавки и протеин за начинаещи.

[Rakshy]

Не за друго, но така или иначе ти трябват калории, а пък и е за качване, така че на никой не му пука за единия шоколад Ако при въпросните хранения видиш, че има някво недохранване вкарай повече от храната, която ти трябва т.е. увеличи пилешкото/ориза и изключи шоколада, напасни както е удачно за теб.

[dimitrov11]

Не за друго, но така или иначе ти трябват калории, а пък и е за качване, така че на никой не му пука за единия шоколад Ако при въпросните хранения видиш, че има някво недохранване вкарай повече от храната, която ти трябва т.е. увеличи пилешкото/ориза и изключи шоколада, напасни както е удачно за теб.

Е за качване но ставаше въпрос за мускулна маса .. Но горе долу това което съм написал става нали ?! След няколко дни го почвам .. заедно с тренировките !