Цигари

[AngelBelchev]

Пречи на растежа като запушва кръвоносни съдове и по-малко хранителни вещества, кислород и азот стигат до мускула, оттам и забавен растеж. За повече инфо можеш да прочетеш тук, статията е читава: http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek99.htm
Ако искаш да ги откажеш, не го прави постепенно, а изведнъж. Имай предвид, че на тази възраст хората са най-уязвими откъм пристрастяване към различни субстанции, в случая никотин. Ако можеш сега да ги откажеш, ще си спестиш много нерви после. Първите 8 дни са най-сложни и за да ти е по-лесно иди някъде, където няма да имаш достъп до цигари дори и да искаш. А мине ли месец без да пушиш, смятай, че си ги отказала. Веднъж ако ги откажеш, не трябва да се изкушаваш да започваш пак, защото още след първите дръпки ще наситиш никотиновите рецептори и дотук със спирането.