Казано честно аз преди време имах подобен проблем и то от много малка, защото гледах как големите си лягат по-късно и подражавах. И тази година след сигурно 3 години трудно заспиване започнах плуване и след тренировка съм толкова изморена , че в 9 съм в леглото ако съм първа смяна и с други неща ми помогна този спорт. Така, че силно препоръчвам поне виж един месец с плуване как ще спиш. При мен беше много зле положението будене през час, постоянни кошмари следователно раздразнителност през деня