Ненормално безсъние

[420]

Значи от петък до сега не мога да заспя като хората, ,,

петъка заспах на обяд и се събудих вечерта и след тва не можех да заспа ,, ама нали нормално като съм спала толко .

обаче от събота ми е супер нервно , не мога да седя на едно място, като легна се въртя 40мин пък като стана едвам седя :Д и почва едно странно сърцебиене

на какво може да се дължи тва? казаха ми пролетна умора ама ебати умората то лято ще става вече

или нещо с луната някакви измишльотини , има ли смисъл да ходя на лекар или нещо, вече не се търпи?

[NomNomNom]

пробвай следното:
независимо в колко си лягаш, насилвай се да ставаш в 8 или желания час.
След 3-4 дни максимум ще капнеш преди 12 :д

вечер не гледай натоварващи филми ( само комедии ), не влизай във форуми, не прави нищо, което би могло да те стимулира емоционално.

Ако нещо те мъчи - пробвай да го разрешиш

Пробвай да се изморяваш и физически

Направи си списък със задачи за деня в началото му и в края гледай да си свършила почти всичко, че да легнеш спокойно :д

иначе, обичайните валерианчета, часа вино - и те са валидни :Д

[420]

валидолчета имам , важат ли те ? :д

[NomNomNom]

валидолчета имам , важат ли те ? :д

за сърцебиенето мисля, че да, за смукане ли са ? :д
на мен ми ги бяха дали за сърцебиене точно, ама ... не знам до колко помогнаха :д
Пробвай се, пък като намериш аптека - валерианчето е никакви пари :д

[NomNomNom]

Аз ще лягам, защото съм с твоите проблеми и вчера точно 30-40 минути се въртях :д успех и на теб

[102]

чаша вино - и те са валидни :Д

мен пък виното ме възбужда
карам си го на два литра бира

[FemaleEyes]

И при мен е нещо подобно. Цял месец ме измъчва безсъние... трудно заспивам. Понякога и аз като теб се въртя и не мога да заспя, просто не мога да спра да мисля. Трябва да стоя минимум 15 часа че да мога да спя нормално. Иначе ако си правя следобедна дрямнка или нещо такова просто не минава номера, не мога да заспя.

[420]

дано да отшуми с времето :Д

[kalpazanka]

Единият вариант е да провериш хормоните на щитовидната жлеза, щом имаш и сърцебиене и си нервна.
Другият вариант е мелатонин, той ти гарантира заспиване, обаче не ти гарантира спокоен и пълноценен сън.

[102]

:Д:Д ахаххахах