Режим за изчстване

[football_guy11]

Здравейте, на 16 съм. Бих желал ако някой може да ми даде някакъв хранителен режим, за да мога да си стопя корема и други части, защото не ми е приятно, а искам да направя хубаво тяло Висок съм 185, 78-79 килограма, бих казал нещо като мезоморф. По принцип съм едър, отдалеч изглеждам хилав, но в торса имам доста мазнини, конкретно в корема и отстрани... Ще съчетавам режима с фитнес и отделно тренировки по футбол... Може ли някой да ми помогне, благодаря предварително!

[Грозния]

Висок съм 185, 78-79 килограма, бих казал нещо като мезоморф. По принцип съм едър, отдалеч изглеждам хилав, но в торса имам доста мазнини, конкретно в корема и отстрани...

Ти не "изглеждаш хилав", ти СИ хилав!
Ако не можеш да си релефен, по-добре качи още маса, поне да станеш як!

[Rakshy]

кво стана с начинанието от последния път, в който писа теми?

[football_guy11]

кво стана с начинанието от последния път, в който писа теми?

Честно казано доста заякнало и силно тяло, но с идването на студеното време се развали и искам да започна наново

[Obsebvashta]

Ти не "изглеждаш хилав", ти СИ хилав!
Ако не можеш да си релефен, по-добре качи още маса, поне да станеш як!

На всяка манджа мерудия! Знае не знае трябва да каже!