Проблема е, че съм бая слаб и със голям зор правя с тежестите от 2,5кг. Още съм малък и раста, затова и мъртва тяга и клекове не искам да правя (падам си бъзлю). От вас разбрах, че смит машината не е добър вариант- четох за нея и се убедих. И трябва ли да редувам упражненията? Например лежанка за гърди с дъмбели за гърди? Главно реших да ходя на фитнес заради еднакво широките ми гръден кош и таз, които искам да превърна в V образна форма и да заякна, а не да остана хилав женчо. А как мога да постигна тази желана форма? Тя ще дойде от нормалните упражненията или трябва да правя специални?