Менюто ви за днес? (vol.6)

[MP]

8:40 - 110 грама овесени ядки в 500 мл мляко + 1 кисело мляко

10:50 - 130 грама свинско + около 100-150 грама ориз

13:50 - 100-150 грама ориз

16:00 - пилешка пържола от бут (без кожата) + 100 грама овесени ядки в 500 мл мляко

18:30 - скумрия (не знам точно колко,но повече има 200 грама) + малко картофена салата

(20:00 - 20:45 - плуване)

22:00 - голяма пица маргарита + скумрия

23:00 - кисело мляко

1:00 - 200 грама извара (преди лягане)
По някое време ядох и курша 8-)

[DarkKisss]

закуска: ---
обяд: салата от домати и краставици + пълнозърнеста филийка

[mokka]

Закуска: Мюсли с прясно мляко и лъжица мед, кафе.

[Sasha2k8]

Закуска: Кроасан с шоколад
Обяз: 1 литър минерална вода :D

[cyclops]

Закуска - овесени ядки с прясно мляко и лъжица мед
обяд - спаначена супа и една чушка със сирене и яйце на фурна
междинно : 3 квадратчета шоколад
вечря - скумрия на скара със зелена салата

[katericArofl]

палачинка
чушка с ориз
кафе с мляко
половин ябълка
малко грозде
4 бисквити

[neeDaBosS]

закуска: пица + натурален сок
предобяд: 2 ореха и пакет зелени маслини
обяд: 2 филийки с мед
следобяд: салата + 2 мекици чаша сок
следобяд 2: 2 принцеси и още сок
следобяд3: нескафе кул и шунка
вечеря: пуканки на микровълнова

[sunflower132]

Закуска:Мюсли с прясно мляко
Междинно:Мляко с какао
Обяд:Парче пица
Междинно:Шоколадов пудинг
Вечеря:не се знае още

[DarkKisss]

закуска: ---
обяд: салата от домати и краставици + пълнозърнеста филийка
следобяд: ябълка
вечеря: активия закуска
ОФП (упражнения; разтягане; коремни)

[psych0]

закуска-бисквити милка-6 броя,чаша натурален сок
обяд-малко картофи,половин пилешко филе,вода
в даскало-корни с банан,вода
вечеря-луканка,мура трио с карамел 8-)

[mokka]

Закуска: Мюсли с прясно мляко и лъжица мед, кафе.

Обяд: Кашкавалчета в шунка, картофено пюре
Вечеря: Филия вита със сирене, домат, ябълка

[zoreto]

закуска: 4-5 малки кифлички с кашкавал и 1 нестле лайън
банан
тренировка
Обяд: 2 картофени кюфтенца, малко сирене и 1 филийка
вечеря: 2 бисквитки

[DarkKisss]

закуска: кафе
тренировка (бягане)
обяд: леща + пълнозърнеста филийка с кашкавал
тренировка (фехтовка)

[katericArofl]

закуска: 50г бирени фъстъци :lol:

[Infinity]

Закуска : Кафе , ябълка , 1/2 портокал.

[marichela]

Закуска: Препечена филия, намазана с маргарин, 2 парчета кашкавал + билков чай
Обяд: печено пиле (не цяло :D ), грозде
Половин шоколад, пакетче лешници
Вечеря: още не знам

[asdfjkfkklsdlslf]

Закуска - препечена филия със сладко
Обяд - 2кюфтенца + 1 филия хляб + млечна салата
Вечеря - още не знам :lol:

[HexGirl]

шоколадов ден
закуска-- 70 гр шоколад
обяд--флия с течен шокорад
вечеря супа 8-)

[MissNothing]

закуска- :smt010
обяд-2 филийки вита с топено сирене и пуеешко филе
салаат домат със сирене
1 лентичка шоколад

[zoreto]

закуска: 1 парче тиквеник с мед и 1/2 кисело мляко
обяд:2 препечени филийки със масло и сирене
следобяд: чай с мед
вечеря: останалото 1/2 мляко
упр

[PsychoBitchFromHell]

Закуска - пропусната
Обяд - пържени картофи с пилешка пържола
2 парчета шоколадов кекс
следобедна закуска - солети

Незнам какво ми става преди не се тъпчех ама от няколко седмици вечее :? :? Ужас

[katericArofl]

закуска: 50г бирени фъстъци :lol:

обяд малко боб с кисели краставички и половин филия Вита
ябълка
3 смокини
2 обикновени вафли
вечерята ще е пиле с ориз..

[xKiFlA]

закуска-няма
обед- боб + 3 кренвирша и салата и една голяма пица :P
:oops:

[GunSnSteelflowers]

закуската е 1 купа кисело мляко с мед банан 2 лъжици овесени ядки, стафиди и слънчогредови семки

обяд: филия вита и няколко парченца месо със спанак

1 час тенис, 1 круша

вечеря: подобно на обяд

[TeenageDream]

150г печени картофи и шопска салата.

[MissNothing]

закуска- :smt010
обяд-2 филийки вита с топено сирене и пуеешко филе
салаат домат със сирене
1 лентичка шоколад
на вечеря същотоно нещо, ама хляба беше друг и без топено сирене.
8-)
+2 бисквитки на Милка от малките

[Infinity]

Закуска : Кафе , ябълка , 1/2 портокал.
Обяд : Пилешко шишче , ябълка.
Вечеря : Шопска салата , портокал.
Към 19:00 часа : Чаша нискомаслено мляко с какао. :)

[xxcherry]

Сутрин: мързелива баница
Обяд: чушка с кайма ;д
Следобяд: бисквити
Вечеря: дъвка

[mokka]

^ Вечеря дъвка?

Закуска: проспана
Обяд: 2 филии Вита с кашкавал, домат, кафе
Следобед: мляко с мед и канела
Вечеря: Пуешко филе, малко кашкавал, домат, кисело мляко с мед и ябълка

Трябва да започна да си правя упражненията...

[PsychoBitchFromHell]

Закуска - пропусната
Обяд - пържени картофи с пилешка пържола
2 парчета шоколадов кекс
следобедна закуска - солети
междувременно бонбонки тик так
ябълка
вечеря - различни видове сиренца и 3 парчета салам
парче торта

Незнам какво ми става преди не се тъпчех ама от няколко седмици вечее :? :? Ужас

[ElinoOor]

- 2 палачинки със сладко
- +/- 10 маслини,парченце сирене бри
- снежанка,1/2 пържола с 1/4 лимон

Завръщам се в темата. 8-)

[DarkKisss]

закуска: кафе
тренировка (бягане)
обяд: леща + пълнозърнеста филийка с кашкавал
тренировка (фехтовка)

вечеря: леща, пастички, чипс, кроасан с масло, сок .. :booooomb: 8-)

[PsychoBitchFromHell]

Закуска - парче кекс и 2 бисквити + мляко с какао

[katericArofl]

кафе с мляко
половин обикновена вафла
малко бяло месо с половин домат
ябълка

[DarkKisss]

закуска: кафе :o
тренировка
обяд: активия закуска

[zoreto]

закуска:3 бисквитки
обяд;2 препечени филийки със сирене и 1/2 задушени порция зеленчуци
вечеря: 1 задушено филе от риба
упр

[sweetCookie]

Закуска: макарони със сирене и едно парче ябълка
Обяд: половин купа зеленчукова супа, парче сирене и половин дюля

[chocolatedidi]

Закуска: 1 принцеса и една препечена филиийка със сладко + кафе

[HexGirl]

закуска--кисело 200 гр. с 2 лъжици мюсли
обяд-- зеленчукова супа + 2 тричави палачинки :)

[xKiFlA]

zакуска- кифла
обед- кренвирши и кашкавал и пържени яйца с кетчуп може и пържен салам също :P
сега ще го ям не съм обядвала

[Ankh]

2 тричави питки с извара
3в1, вафла
салата
....

[Infinity]

Закуска - 60-70гр. Milka Mousse .. Страхотен !! :smt007
Обяд : Мляко с какао , ябълка.
Вечеря : Шопска салатка , нектарина.

[marichela]

Закуска: препечена филийка с маргарин, 2 парчета кашкавал + билков чай, половин шоколад
Обяд: 3 сварени яйца и салата, грозде
Следобяд: 100 гр. лешници, 15 бонбона :D
Вечеря: пържола, салата и грозде


Е сега който каже, че не ям.. :-o

[xKiFlA]

zакуска- кифла
обед- кренвирши и кашкавал и пържени яйца с кетчуп може и пържен салам също :P
сега ще го ям не съм обядвала

+ 2 кюфтета и салата и сега ям банан :grin:

[DarkKisss]

закуска: кафе :o
тренировка
обяд: активия закуска

вечеря: ЛЕЩА + 2 пълнозърнести филийки + 2 курабийки
ОФП (ратягане;упражнения;корем� �и)

[TeenageDream]

Закуска: кафе
Следобедна закуска: ванилов сладолед
В 16ч.: вегетарианска тортила
Вечеря: овесени кракери с риган и високо съдържание на фибри

[mokka]

Обяд: 2 филии Вита с шунка и кашкавал, домат, кафе с мляко и канела.
Вечеря: Варени картофи със сирене, гъби на тиган, мляко с ябълка :)

[ElinoOor]

- чай,2 филийки с масло
- домат,2 филийки с пастет
- сандвич с шунка и кашкавал
- мляко меланж и парче кекс

ааа. :(

[chocolatedidi]

Закуска: 1 принцеса и една препечена филиийка със сладко + кафе

Обяд: 2-3 ябълки и кис.мляко
Вечеря: Половин пил.пържола и салата

[JustGirl1000]

закуска-1/2 ябълка
обят-мусака и малко мляко
следобедна закуска-солети
вечеря-супа+салата+1чаша сок+сладолет

[POLLINA]

закуска: половин ябълка
обяд: малко омлет , кислео мляко
вечеря: 2 филийки Вита

[anonymous708973]

Не знам как дишате още... Аз с толкова малко храна ще полудея, не мога да съм гладна.

Закуска - към 11: попара - сухар, сирене, масло и вода. уникално става!
Обяд - към 17.30 - не знам как оцелях! : свинско и пилешко месо със зеленчуци плюс салата със сусам.
Вечеря към 21: кренвирш с кашкавал и салата.

[katericArofl]

кафе с мляко
половин обикновена вафла
малко бяло месо с половин домат
ябълка

+ябълка
филия вита с топено сирене

[DarkKisss]

10:00 - руска салата + черно хлебче
13:45 - курабийки с кафе
ТРЕНИРОВКА


-----


ПП: Оф много е шибана таз' първа смяна .. Бях забравила колко е тъпо да не тренирам сутрин. :-o

[TeenageDream]

Закуска: сварено жито
Обяд: "Фитнес" с прясно мляко
Ще вечерям риба и варени картофи.

[radi97]

закуска-филия със соровопушена шунка
обяд-ябълка,картофи огретен,чушка...
вечеря-неизвестна

:)

[neeDaBosS]

закуска: джоб 5 салати + сок .. + чувал пуканки + кола + 2 мури трио + кроасан макс
обяд: мед.

[katericArofl]

2 чаши горещ шоколад
филия Вита с кашкавал
супа с половин пълнозърнеста филийка
няколко зрънца грозде

[mokka]

Закуска: 2 филии Вита с кашкавал, кафе с мляко
Обяд: Мюсли с прясно мляко и мед, 3 бисквити Хогаренас
Следобед: Корни без захар
Вечеря: Салата или зеле, или домати и краставици

[Nadunda]

закуска : несвита ли там както се казва
обяд: кисело мляко
след обяд: ябълка и кафе
вечеря: няма

[katericArofl]

2 чаши горещ шоколад
филия Вита с кашкавал
супа с половин пълнозърнеста филийка
няколко зрънца грозде

омлет, бисквити по-късно може и ябълка

[ElinoOor]

- кафе,парче кекс
- кафе,парченце шоколад,2 бисквити
- 2 филийки с майонеза

.

[PsychoBitchFromHell]

Закуска - не
Обяд - айрян
След. закуска - айрян
Вечеря - айрян 8-)

на диета съм ...

[Infinity]

Закуска : Кафе , нектарина , ябълка.
Обяд : Пилешко филе
Вечеря : Шопска салата , мляко с какао.

[zoreto]

закуска: овесени ядки с кисело мляко,5-6 лешника и 2 ореха
обяд:2 препечени пълнозърнести филийки/ 1 с малко и мед и 1 със сирене
тренировка
вечеря:1/2 мляко, 1 банан 50гр ореховки
упр

[Jaune]

уау, колко отвратително зле ядете повечето.

кисело мляко с мюсли
руска салата
пиле с картофи, малка франзела, домати + сирене
и пих една шоколадова мока следобед

[HexGirl]

закуска--кафе+една вафла
одяд--купа супа
следобяд пакет солети
днес много кофти ядох

[bloodyF]

закуска:1 бисквита
обяд:ориз с гъби
следобяд:сандвич и едно кексче браво
вечеря:картофи на фурна

[chocolatedidi]

Закуска: 2 филии Вита с кашкавал
Обяд: Costa coffee,половин палачинка с шоколад и ябълка
Вечеря: шопска салата и 2 варени картофа

[psych0]

закуска-няма
обяд-2 банана
в даскало-ще е още 1 банан
вечеря-ще дописвам :)

[mokka]

Закуска: 2 филии Вита със сирене

[130995]

закуска:няма :lol:
обяд:две парчета млечна баница :oops:

[zoreto]

закуска:1 банан
на училище;1 банан,шепа сурови лешници ,3-4 парчета милинка
обяд:1/2 супа,2 препечени филийки с масло и мед, чай
тренировка
вечеря:1/2 кисело мляко, чай
упр

[DarkKisss]

закуска: кафе
обяд: варено яйце + филия 'Вита' с кашкавал + домат
Тренировка (бягане; фехтовка)
вечеря: активия
упражнения

[ElinoOor]

- кафе
- домат,спагети

[katericArofl]

горещ шоколад
половин кутия бисквити
чушка с ориз и малко кисело мляко
за вечеря щтрудел или баница

[mokka]

Закуска: 2 филии Вита със сирене

Обяд: Бисквити Хогареназ половин пакет, ябълка
Вечеря: Салата домати и краставици, грозде

[psych0]

закуска-няма
обяд-2 банана
в даскало-ще е още 1 банан
вечеря-ще дописвам :)

вечеря-парче пица

[PsychoBitchFromHell]

Цял ден варени картофи :D

[neeDaBosS]

закуска: сок и няква баница
обяд: 4 големи парчета пица с 2 чаши сок
следобяд: сок ябълка
вечеря: пилешка супа

[BladeOfMySoul]

3 в 1
Кроасан и марс
Половин чиния мусака 8-)
Доядох си другата половина + една сърмичка и черен хляб
2 бисквити тутку
чай и ябълка

Възможно ли е някой да ми каже това превърнато в калории, д/г на колко се равнява?

[jeni92_abc]

3 в 1
Кроасан и марс
Половин чиния мусака 8-)
Доядох си другата половина + една сърмичка и черен хляб
2 бисквити тутку
чай и ябълка

Възможно ли е някой да ми каже това превърнато в калории, д/г на колко се равнява?

Кроасан и марс - 375 + 200
Половин чиния мусака 8-) 150
Доядох си другата половина + една сърмичка и черен хляб +150 + 100 + 200
2 бисквити тутку + 100
чай и ябълка + 50

Общо 1420 калории

[ElinoOor]

- кафе
- домат,спагети
- филийка с крема сирене,кола
- 1/2 краставица,1/2 пържола

[psych0]

закуска-1 банан
обяд-2 малки филиики с масло,чаша сок
в у-ще-ще е банан
вечеря-ще дописвам

[POLLINA]

днес през два часа ще ям плодове :Д
за сега съм изяла 2 круши
към 2 ще хапна грозде , за после не знам

[ImmortalSportFreak]

закуска - филия с фъстъ4ено масло
в даскало-ФаФла Морена
обяд-сандви4
следобедна закуска-пак сандви4
следобедна закуска 2 - бисквити
ве4еря-китаиско(пиле в сладко-кисел сос и ориз със зелен4уци)
десерт-банан

физи4еска активност:
-сутрешна тренировка ти4ане за реиса за даскало :lol:
-ти4ане и упражнения в 4аса по физи4еско :P
8)

[katericArofl]

гопещ шоколад
филия вита с топено сирене..
3 бисквити

[PsychoBitchFromHell]

Цял ден плодове - ябълки 8-)

[DarkKisss]

07:00 - кафе
12:00 - 1 варено яйце
Тренировка #1 (бягане)
16:00 - активия закуска
Тренировка # 2 (фехтовка)

[ElinoOor]

- кафе,студен чай и парче кекс
- 2 филийки със сладко от касис

[Infinity]

Закуска : Две праскови , кафе.
Обяд : Варени картофи със сирене , маслини.
Вечеря : Пилешка пържолка на скара със зелена салата.

[zoreto]

закуска: банан
мляко с нес
2 парченца милинка и wave с банан
обяд в 16:45 8-) 1филийка със суджук и чай
тренировка
вечеря: банан и 1/2 кисело мляко с овесени ядки
упр

[Wwwooow]

цял ден съм на един сладолед само .... :shock:

[katericArofl]

гопещ шоколад
филия вита с топено сирене..
3 бисквити
150 г фъстъци
мялко мляко с мед, канела и половин ябълка и това ще е за днес

[xKiFlA]

закуска- няма
обед- боб :P
вечера- боб и после кюфтета на скара ще има и пържени кърначета :grin:

[TheNewReligion]

Закуска: кексче;
Закуска 2: сусамени солети;
Обяд: сандвич със сирене, домат, пуешко и кашкаваленото сирене за сандвичи;
След това белгийски шоколад, бисквити, ягодов компот и кафе.
Вечеря: сирене, половин домат и една малка филийка ръжен хляб;и айрян в момента...
Т'ва за днес. Трябва да намаля сладкото, а нямам желание, защото съм в съмнително душевно състояние.

[Baby_b]

Закуска-шоколад Своге
Обяд- кремче някво
Вечеря-2 филйики пълнозърнест хляб с винен кебап и малко задушени зеленчуци

Следобяд- половин кутия бисквити
ухх преядох

[TeenageDream]

Закуска: сварено жито
Обяд: салата от картофи и цвекло
Вечеря: същата салата

[BladeOfMySoul]

[quote=BladeOfMySoul]

оки мерси, в нормата съм за вчера 8-)

Чай
Сандвич
Марс
Чай
За вечеря още незнам

[DarkKisss]

07:00 - кафе
12:00 - 1 варено яйце
Тренировка #1 (бягане)
16:00 - активия закуска
Тренировка # 2 (фехтовка)

20:30 - пълнозърнести филийки с кашкавал и салам + Активия Fresh

[ElinoOor]

- кафе,студен чай и парче кекс
- 2 филийки със сладко от касис
- блокче шоколад,шепа снакс,семки
- 1/2 краставица,1/2 пържола

:С

[Extremescream]

Закуска:Купа с ориз и чаша зелен чай
Обяд:Някви сандвичи от Макдоналдс
Вечеря:Още не съм яла,май ще пропусна.

[mokka]

Закуска: Кафе
Обяд: Корни Банан
Следобед: Мюсли с обезмаслено мляко и нарязана ябълка
Вечеря: Миш-маш и една филия Вита

[radeberger]

Закуска: кафе
Обяд: 4 сандвича с пилешко филе.
В училище: сандвич, сок капи
Вечеря: пилешко бутче с пържени картофи, бира.

[neeDaBosS]

За вчера:

закуска: кебапче,банан,сок,вафла,екл ер.

обяд: мед

следобяд: сладка царевица с пармезан

вечеря: супа,круши


За днес:

закуска: ябълка

[marichela]

За вчера
Закуска: филия с пастет + билков чай
Обяд: две парчета филе на скара, грозде
Следобяд: 70 гр. лешници
Вечеря: пилешки воденички, грозде

За днес
Закуска: филия с лютеница

[psych0]

закуска-банан
обяд-кисело мляко

[neeDaBosS]

За вчера:

закуска: кебапче,банан,сок,вафла,екл ер.

обяд: мед

следобяд: сладка царевица с пармезан

вечеря: супа,круши


За днес:

закуска: ябълка,вафличка,малка принцеса,салата снежанка и сок

обяд: 4 кисели краставички,колбас и малко хляб

[katericArofl]

пълнозърнеста филия с кашкавал
половин чаша горещ шоколад
чушка с кайма и кисело мляко + половин филия 8-)
за вечеря е в процес на измисляне

[ElinoOor]

- плодова салата
- 1/2 краставица със сирене

[Infinity]

Закуска : Кафе , ябълка , две блокчета 85% натурален шоколад Линд.

[DarkKisss]

07:00 - кафе
10:00 - бисквити житен дар с фибри Nestle
14:00 - сладка извара 90 гр.
Тренировка (бягане)

[Infinity]

Закуска : Кафе , ябълка , две блокчета 85% натурален шоколад Линд.
Обяд : Две филии Вита със сирене и пуешко.
Следобяд : Кафе , праскова.
Вечеря : Шопска салата , мляко с какао после. :)

[neeDaBosS]

За вчера:

закуска: кебапче,банан,сок,вафла,екл ер.

обяд: мед

следобяд: сладка царевица с пармезан

вечеря: супа,круши


За днес:

закуска: ябълка,вафличка,малка принцеса,салата снежанка и сок

обяд: 4 кисели краставички,колбас и малко хляб

следобяд: малко сиренце,яйце

вечеря: 2 големи шоколада с фъстъчки.

[XTREMEFREERIDE]

сладка царевица с пармезан
Възможно най-вкусното нещо!!! <3

он: 2 ябълки
пържени картофки
млечна салата
солен геврек
малко черен шоколад

[DarkKisss]

07:00 - кафе
10:00 - бисквити житен дар с фибри Nestle
14:00 - сладка извара 90 гр.
Тренировка (бягане)

18:30 - пилешко месо с елда и кашкавал + пълнозърнеста филийка + марс
Тренировка (коремни, клякания, лицеви)

[neeDaBosS]

За вчера:

закуска: кебапче,банан,сок,вафла,екл ер.

обяд: мед

следобяд: сладка царевица с пармезан

вечеря: супа,круши


За днес:

закуска: ябълка,вафличка,малка принцеса,салата снежанка и сок

обяд: 4 кисели краставички,колбас и малко хляб

следобяд: малко сиренце,яйце

вечеря: 2 големи шоколада с фъстъчки.
към вечерята: спагети с доматен сос и хапченце геритамин нео.

[neeDaBosS]

[quote=neeDaBosS]сладка царевица с пармезан
Възможно най-вкусното нещо!!! <3
определено :smt049 :smt049 :smt049 :smt049

[katericArofl]

пълнозърнеста филия с кашкавал
половин чаша горещ шоколад
чушка с кайма и кисело мляко + половин филия 8-)
за вечеря е в процес на измисляне

вечеря: Вита с кашкавал, капочино, половин ябълка

[zoreto]

закуска:овесеи ядки с 1/2 кисело мляко
на училище: банан и waveс банан
тренировка1
тренировка2
спагети
банан

[marichela]

За днес
Закуска: филия с лютеница

Обяд: пилешки воденички, ябълка
Вечеря: Грах, 4 парченца шунка, салата, ябълка

[chocolatedidi]

Закуска: Филия с шоколад + чай
Обяд: Пица
Вечеря: Риба и после ябълки

[rosencetooo]

Закуска - 1 толумбичка ;д , кафе
Обяд: овесени ядки с 1/2 кисело мляко и резенчета ябълки
В даскало : половин пакетче солети , вафла
Вечеря: спагети ,чай

[Greennight]

малко мляко с бисквитки,2 пици на парчета,1 пържола

[GunSnSteelflowers]

- Овесени ядки с кис. мляко
- картофена салата с няколко парчнца свинско с лук
- кебапче, кюфте, филия вита, хайвер и круша

[ElinoOor]

- плодова салата
- 1/2 краставица със сирене,100 гр. спагети- горещ шоколад,2 блокчета шоколад
- малко пуканки и семки 8-)

[Pliok0019]

Закуска: Съблей бисквитка
Обед: Дюнер
Вечеря: Пица и картофена крем супа

[Infinity]

Закуска : Кафе , Вита с извара и пуешко , ябълка.
Обяд : Варени картофи + зелена салата.

[HexGirl]

закуска--кафе+филии2 препечени + домат + сирене
одяд--домат + зелен фасул на пара + сирене
десерт--- 1 банан

[divacheee]

салатка -зеле, моркови и сладка царевичка
няколко маслини
малко пилешко пушено ..


за сега това ;Д

[katericArofl]

вита с кашкавал
горещ шоколад
половин палачнка с кашкавал
грозде
кафе с мляко
бейкролс малко и няколко лъжички мляко с ориз
гнездо 8-)
ии това е за днес

[Jumbie483]

закуска - пропуснах
обяд - пропуснах
след обяд хапнах две мекици и сирене
вечеря - все още неизвестна..
предполагам картофи и сирене

[divacheee]

салатка -зеле, моркови и сладка царевичка
няколко маслини
малко пилешко пушено ..


за сега това ;Д

+ две филийки хляб и пълнена пиперка

[psych0]

закуска-няма
обяд-много малко пилешко с бял сос
в у-ще-2 банана,бисквитки Фавори
вечеря-пиле с бял сос и лук,чаша сок

[akinom]

закуска- пропуснах
обяд- вегетарианска супа
вечеря- салата от зеле и моркови и малко черен хляб

[Infinity]

Закуска : Кафе , Вита с извара и пуешко , ябълка.
Обяд : Варени картофи + зелена салата.
Вечеря : Мноого зелена салата с крутони , маслини и царевица.
По-късно : Мляко с какао , ябълка. :)

[zoreto]

закуска:банан
на училище wave с пъпеш
тренировка
банан
5-6 форнети
вечеря: голяма чаша мляко, 1 банан и малко грозде

[mkio]

две салатки с хляб, солети, една вафла :)

[chocolatedidi]

Закуска: филия със сладко
Обяд: Мляко с Нес
Вечеря: Пилешко и салатка + малко шоколад

[PsychoBitchFromHell]

2 домата с лук
мляко с какао и 4 канелени бисквити
пилешко с картофи и салата снежанка :( много ме е яддддддддд че си провалих диетата

[Jumbie483]

закуска - пропуснах
обяд - пропуснах
след обяд хапнах две мекици и сирене
вечеря - все още неизвестна..
предполагам картофи и сирене

всъщност и вечерята пропуснах :x

[XTREMEFREERIDE]

закуска:
-ябълка
-круша
-банан
-натурален сок

обяд:
-половин пица 25см.

следобедна закуска:
-марети със сол

вечеря:
-свинска пържола

[DarkKisss]

закуска: кафе
Тренировка (бягане)
обяд: активия закуска




Нямам апетит.

[Infinity]

Закуска : Кафе , зелен чай.

[katericArofl]

корнфлейкс с мляко
малка чуика с ориз с мляко
мляко с кафе и горещ шоколад ( смесено някъв бълвоч) :lol:
ябълка
за вечеря най-вероятно палачинка с кайма,гъби, кашкавал или парче щрудел

[miss_murderer]

овесени бисквити с мляко
пиле на грил
шопска салата
2 ябълки
мляко с нес
1 пилешко бутче
млечна салата

[divacheee]

закуска: две препечени филийки с чаша мляко
обяд : филийка с масло и мед ..

Олях се неска с тоя хляб :?

[psych0]

закуска-4,5 малки бухтички,сок
обяд-боб на фурна,лимонов сок направен от мен ;д
след обяд-мура трио,малко бейк ролс
вечеря-пак боб на фурна ще е сиг.

[shutUp]

закуска: 2 филийки Вита с лютеница и малко сирене, чай
обяд: същото
вечеря: ябълки и чай
.

[chocolatedidi]

Закуска: Овесени ядки с кис.мляко
Обяд: 1 бяло фрапе и 2 текили със сол :D
Вечеря: Овчарска салата

[Sasha2k8]

Закуска: Пропуснах
Обяд: Картофено кюфте, Салата Пиле

[neeDaBosS]

закуска: 3 ябълки
обяд: 2 кебапчета,зеле,жито
следобяд: много шоколадови бонбони,пурички,шоколад,со� �

[zoreto]

закуска:2-3 форнети и малко сирене
голяма разходка
обяд в 16 8-) :1 ръжена филийка със краве масло и сирене, 1/2 домат
междинно: голяма ябълка
вечеря:зеленчукова супа
упр

[HexGirl]

закуска---към 60 гр кус кус със малко сирене + чаша кафе
обяд--- 100 гр баничка
вечеря--зелен фасул задушен с малко сирене и 2 филии препечени

[Infinity]

Закуска : Кафе , зелен чай.
Обяд : Житен дар с калций , мляко с какао + две ябълки.
Вечеря : Зелена салата с риба тон и царевица + Вита и пуешко.
По-късно : Ябълка , мляко с какао. :)

[DarkKisss]

закуска: кафе
Тренировка (бягане)
обяд: активия закуска + филийка 'Вита' с кашкавал


Тренировка (фехтовка)
вечеря: мюсли с мляко + филийка 'Вита' с кашкавал и салам
Упражнения

[divacheee]

закуска: две препечени филийки с чаша мляко
обяд : филийка с масло и мед ..

Олях се неска с тоя хляб :?


вечеря: ориз на фурна с една филийка хляб

[Infinity]

Закуска : Кафе , нискомаслено мляко с мюсли.

[fpasysh]

закуска: боб
обад: боб
вечеря: боб
време в кенефа: 2 часа :razz:

[rosencetooo]

Закуска: Кафе , макарони на фурна
Обяд: зеле с пилешко :)

[katericArofl]

закуска проспана
обяд пиле с картофи
вечерята гъби или палачинка

[AnneG]

Закуска: 1 троха хляб
Обяд: 2 трохи хляб
Вечеря: 1 семка

:D

Едно е да се храните здравословно и друго буквално да не ядете. Грижете се за организма си. Хранете се в малки, но чести порции. С това, което ядете, не знам как имате енергия да работите, излизате, учите и да се чувствате здрави.

[zoreto]

закуска:1 ябълка
обяд: супа и 1 зелева сърмичка, дребна сладка
следобяд:банан и чай

[divacheee]

Закуска: половин кофичка кисело мляко
Обяд: две палачинки със сладко от ягодиии

[DarkKisss]

закуска: кафе
Тренировка (бягане) + сауна
обяд: малко варени картофи + 1 кюфте + филийка
вечеря: малко варени картофи + 1 кюфте + филийка

[MoMoXiXi]

ебаси, когато пусках темата не знаех, че ще стигне толкова надалече...вол.6.. брейй :D

днес:

2 припечени филийки с пуешко, кашкавал и сирене
2 ябълки
манджа със зеленчуци и ориз

[psych0]

закуска-няма
обяд-4 малки мекичета,чаша сок
следобяд-половин кофичка кисело мляко,ябълка
вечеря-спагети

[zoreto]

закуска:1 ябълка
обяд: супа и 1 зелева сърмичка, дребна сладка
следобяд:банан и чай
вечеря: салата от броколи ,краставица и сирене (уникално яка) :P

[Infinity]

Закуска : Кафе , нискомаслено мляко с мюсли.
Обяд : Варено пилешко филе , зелена салата.
Вечеря : Шопска салата , сини сливи.
По-късно : Мляко с какао.

[divacheee]

Закуска: половин кофичка кисело мляко
Обяд: две палачинки със сладко от ягодиии

вечеря: мaлко мусaкa и сaлaткa

[DarkKisss]

закуска: кафе + поничка с крем
обяд: варени картофи, 1 кюфте, 1 фиийка с кашкавал, марс, курабийки.
ТРЕНИРОВКА
вечеря: ---
УПРАЖНЕНИЯ

[Infinity]

Закуска : Кафе , сини сливи.
Обяд : Две варени яйца , Вита със сирене , домат.
Вечеря : Купа зелена салата със пуешко , царевица и домати.
След вечеря : Мляко с канела , портокал.

[katericArofl]

Вита с кашкавал
за вечеря пилешко с гъби май..

[zoreto]

закуска: овесени ядки с кисло мляко и банан
на училище 1 сандвич (ръжен хляб,краставица и сирене)
тренировка 1
ябълка
тренировка 2

[VikitoRia]

Закуска: проспана
Следобедна закуска: Десерт Нестле Фитнес и кока-кола лайт

[shutUp]

закуска няма
обяд - две парчета пица
ии два чая
вечеря - още два чая, може и някоя ябълка

[psych0]

закуска-няма
обяд-спагети,сок
в у-ще-бисквитки Фавори
вечеря-бейк ролс със спанак и сирене

[zoreto]

закуска: овесени ядки с кисло мляко и банан
на училище 1 сандвич (ръжен хляб,краставица и сирене)
тренировка 1
ябълка
тренировка 2
вечеря:салата (броколи,краставица и сирене) с 1/2 ръжена филийка
чай и банан

[XTREMEFREERIDE]

-половин шоколадова бисквита
-половин пакетче хрус-хрус
-пица
-семки
-руска салата
-половин свинска пържола
-сок от ябълка

[CaliforniaBoy]

Сутрин, 7 и 20: 100-тина грама мюсли, със мляко.

Преди обяд, 10 и 30: 80 грама пилешко месо (пилешко филе).

На обяд, 14:00 (не е точно обяд, но така е..): Ориз и салата.

Преди фитнес, 17:00 изядох, 1-но фитнес барче.

След тренировката ми, около 19:30 изядох 1 пакет Bake Rolls със спанак и сирене.

За вечеря 20:30, 4 яйца със една филия пълнозърнест хляб и натурален сок.

[rosencetooo]

Закуска: Кафе , мляко с ориз :)
Обяд: солети и вафла
Вечеря: пилешко крилце , ябълка

[katericArofl]

горещ шоколад, половин палачинка със сладко, половин с кашкавал
7-8 бисквити, палачинка с руска салата
вечеря сиг ябълка и пилешко месо ..

[kuklichka_bg]

кафе
бирени фъстъци
банан 8-)

[HexGirl]

закуска--кисело мляко 200 гр + лъжица мюсли + ябълка
обяд--150 гр ориз със зеленчуци + 1 банан

мисля да приключа за днес

[Infinity]

Закуска : Кафе , кисело мляко с канела и ябълка.
Обяд : Пушено пуешко филе , Вита , зелена салата.
Вечеря : Риба тон , шопска салата , сини сливи.
След вечеря : Мляко с какао или канела + ябълка.

[3132136]

Закуска : "Активия" череши - 290 гр.
Обяд : 1 филия черен хляб с маргарин и шпек салам, един малък морков, две маслини
Междинно : една голяма ябълка
- не съм приключила, иам още една междинна храна + вечеря до края на деня :P :)

[XTREMEFREERIDE]

-чай
-сирене
-руска салата
-чипс

[zoreto]

закуска:чаша прясно мляко и банан
на училище: банан 1/4 ахтивия натурална(мн гадна)
обяд:100гр спагети
тренировка
ябълка
вечеря: 1.2 филия с кашкавал,чай и банан

[sweetCookie]

Закуска: едно пакетче солети (55гр.)
Обяд:една супичка в чаша на "Маги" и една ябълка
Следобяд: една ябълка :)

[CaliforniaBoy]

Закуска: Мюсли със мляко.
За обяд: 40 грама пулешко филе, 200 грама варени картофи, слата, телешки салам една малка паничка "сух" таратор и за десерт грозде.
След обяд, преди тренировка:2 пърчета Натурален Шоколад.
Тренировка
И за вечеря най-вероятно 100-тина грама месо, кашкавал и салата.

[Infinity]

Закуска : Кафе , грозде , ябълка.
Обяд : Зеленчуци на скара + пилешко шишче отново на скара.
Вечеря : Зелена салата с царевица , риба тон и домати + Вита.
По-късно : Мляко с канела + някой плод / зеленчук.

[katericArofl]

ябълка и някво бейби кексче :lol:

[zoreto]

закуска:овесени ядки с кисело мялко
на училище: 2 филийки с кашкавал препечени, ябълка
обяд:голяма ябълка и чай с мед
тренировка

[mynichka]

закуска- сок от грейпфрут (сама си го изстисквах)
обяд- пиле с картофи (уж китайско)
към 4- био чай с мед, сурови бадеми, нестии горски плодове
вечеря- няма

[VikitoRia]

закуска - обяд: ябълка
в голямото междучасие: пакетче кашкавалени солети и коко-кола лайт
вечеря: зелена салата и ябълка
общо 417 колории

[britzy]

закуска - обяд: ябълка
в голямото междучасие: пакетче кашкавалени солети и коко-кола лайт
вечеря: зелена салата и ябълка
общо 417 колории

Жееееено-хората при диета трябва 1200 да поемат ти си хипер зле-напусни

[Kallyn4eto]

закуска: солети + чай
обяд: сандвич със пълнозърнест хляб, сирене и домат
следобяд: половин филия с мед и масло
вечеря: салата + портокал

[zoreto]

закуска:овесени ядки с кисело мялко
на училище: 2 филийки с кашкавал препечени, ябълка
обяд:голяма ябълка и чай с мед
тренировка
2 дребни сладки и ябълка
вечеря:чай с мед,2 ябълки и по късно ще има банан

[ElinoOor]

- ябълка
- салата,200гр. пилешки хапки
- няколко сладки,семки
- домат,печена чушка,3 филии с пастет

..трагедия :д

[chocolatedidi]

Закуска: Филийка Вита с шоколад
Обяд: Ябълка и айрян
Вечеря: Филийка Вита с пушено филе и половин домат + чай

[mokka]

Закуска: 2 филийки Вита с кашкавал, кафе с мляко
Обяд: ябълка
Следобед: половин пакет Хогареназ
Вечеря: Пилешко, варени картофи, половин домат иииии КитКат (днеска празнувам, че си обух едни дънки) 8)

[ri41]

2 пакетчета солети
пилешко и сиренце с 2 филии хляб
ябълка :shock: олях се днес

[zoreto]

закуска:овесени ядки с кисело мляко,банан
тренировка1
ябълка
тренировка2
обяд: банан ,ябълка и чай

[anna93]

1 ябълка
Печени чушки със сирене
Картофи на фурна и малко пилешко месо

[Infinity]

Закуска : Вита със сирене и пушена пуешка шунка + ябълка.
Обяд : Филе от акула + зелена салата.
Вечеря : Шопска салата , ябълка.
Мляко с какао , после. :)

[katericArofl]

парче ябълков щрудел и половина
малка пилешка пържолка
чушка с ориз и мляко
мляко с горещ шоколад половин чаша

[CaliforniaBoy]

Сутринта пропуснах, ядох във голямото междучасие 60 грама пържола, защото това си носих във кутията.

На обяд:Супа, 1 филия хляб, мляко и 1но кюфте (хаха).

Преди тренировка, натурален шоколаф (много добре).

Вечеря:Пилешка пържола, салата, 1-на филия хляб и натурален сок, за десерт 1 ябълка.

Днес не хапнах много стабилно, даже за 10ви път от месеци вкусих торта и вкуса беше страхотен, но за жалост ще ми бъде за последн, поне до края на година, въпреки че не ме бърка много това.

[zoreto]

закуска:овесени ядки с кисело мляко,банан
тренировка1
ябълка
тренировка2
обяд: банан ,ябълка и чай
вечере: картофена салта и броколи
чай и банан

[thinkgreen]

закуска : 1 пълн. ф. Вита , 6-7 зрънца грозде
обяд:супа (картоф , морков) , 1 ябълка
17.30 : супа

[bloodyF]

вие или много лъжете или скоро няма да има момичета във форума, защото ще умрат от анорексия ;д


закуска:не
обяд:филия хляб с малко шунка и краставица
следобяд:сандвич
вечеря:половин карначе с картофено пюре

[tonie__]

ядох за сефте в 19:30 малко Сомбреро чипс
за вечеря пък хапнах мини пържола 8-) и мини порция пържени картофи

та тва е. :-D

[ri41]

вие или много лъжете или скоро няма да има момичета във форума, защото ще умрат от анорексия ;д


закуска:не
обяд:филия хляб с малко шунка и краставица
следобяд:сандвич
вечеря:половин карначе с картофено пюре
като те гледам пък тебе колко много ядеш, коментара ти беше напълно излишен, дето са казали хората "Присмял се хърбел на щърбел" че и твойта работа същата :lol:

[viketuyu]

закуска - не
обяд - кисело мляко и една ябълка
слетобед -едни солети
вечеря - 2 ябълки

[katericArofl]

горещ шоколад
салата от зеле

[PsychoBitchFromHell]

Така очевидно , че не мога да спазвам както тряя диетата и се отказах преди няколко дни .

Сутрин - нищо
Обяд - 2 карначета и една бисквита
следобяд - 4,5 бисквити с мляко ,едно парче кекс , един кроасан и 2 парчета шоколад
вечеря пица :( :( :(

[katericArofl]

горещ шоколад
салата от зеле
абълка
1 лъжица ориз с мляко
2-3 солети
банан

[marichela]

Закуска:препечена филийка с 2 парчета кашкавал
Обяд: порция печено пиле, 2 банана
Вечеря: гювече, доста грозде

[zoreto]

закуска:овесени ядни с кисело мляко
на училище:голям банан и wave с пъпеш
тренировка
обяд: бисквитки житен дар с фибри -7бр намазани с мед, чай ,1 ябълка и 1 банан
вечеря:пак като обяда

[Infinity]

Закуска: Малко Корни с мед и млечен крем, кафе.
Обяд : Варено пилешко , зелена салата с царевица и маслини.
Вечеря : Задушени зеленчуци , сухар х2.
По-късно : Топло мляко с канела. :)

[CaliforniaBoy]

Вие нищичко не ядете бе, леле... :(

Сутрин: Мюсли със мляко.

Междучаситео: 60 грама пържола, кашкавал и половин филия пълнозърнест хляб.

На Обяд:Супа, салата (с каквото се сетите), телешки салам и за десерт 1 банан.

Тренировка.

Вечеря: 5 яйца, 1 филия пълнозърнест хляб, салата и май това беше..

[Pliok0019]

Уж реших да ям здравословно и сутринта хапнах малко черен шоколад, няколко глътки чай.

Обявах една салатка, ама не се сдържах и сложих мноооого майонеза.

Вечерта изядох един бейкроулс, половин шоколад, а след това бонфилета, картофено пюре и царевица от КФС. Сега завърших с едно малко шоколадче.

Провалих се, но утре ще опитам отново.

[DarkKisss]

За вчера:

закуска: натурална активия с лъжица мед
ТРЕНИРОВКА (бягане)
обяд: свински шнитцел + салата боб с филийка хляб + вафла 'Боровец'
ТРЕНИРОВКА (фехтовка)
вечеря: руски пелмени + марс

Яко 8-)


За днес:

закуска: кафе
ТРЕНИРОВКА (бягане)

[Infinity]

Закуска : Кафе , варено яйце , 5-6 сурови бадема. :)

[CaliforniaBoy]

Искам да кажа на DarkKisss, че има страхотен режим за хранене въпреки, че е момиче тренира по 2 пъти на ден и яде много правилно.Браво, гледайте от нея момичета! :P

Ето моя за сега:

Сутрин: 100 грама мюсли със мляко.

Обяд: Варени картофи със сирене и 1-на филия пълноърнест хляб.

Тренировка едно (1 час само корем (и може да ида да потичам)) и нещо сладичко след това.

Вечерята и след обеда ще го мисля после... :)

[neeDaBosS]

закуска: сандвич с разтопен кашкавал,масло,маслини,кет� �уп,пушено и сооккк :-)

[britzy]

Darkkisss и правилно хранене-nigga phleeeeaseee :razz: :razz: :razz: :razz: :razz: :razz:

ПТ-мюсли с мляко
обяд-супичка,2 хапки пълнозър.филия,краставица
вечеря-пилешко филе,краставица

пилатес и разходка

[zoreto]

закуска: 1 ръжена филийка със сирене и чай
междинно: 1ябълка
обяд: 1/2 печени картофи и сирене + салата от броколи

[miss_murderer]

вчера:
закуска- мюсли с мляко
междинно- 1 банан
обяд- пиле със зеле
следобяд- 2 ябълки
вечеря- шопска салата, 1 пилешко бутче

днес:
закуска- 4 овесени бисквити с мляко
междинно- капучино
обяд- 200 гр. пилешко, салата
следобяд- 2 ябълки
вечеря- като обяда

[britzy]

miss_murderer се храни най-правилно-наистина-браво 8)

за разлика от някои други :oops: :razz: :razz:

[PsychoBitchFromHell]

Закуска - проспана
обяд - пиле с ориз
следобяд - 3 ябълки

[CaliforniaBoy]

miss_murderer се храни най-правилно-наистина-браво 8)

за разлика от някои други :oops: :razz: :razz:

Вярно е, че се храни правилно и тя, но просто исказах мнение, че Dark ме радва със режима си, не си лишава от нищо, спортува и пак е перфе, а има някои хора, които се лишават от всичко и пак са дроп ;]]

Иначе моя режим като за момче е повече от добър. :)

[ri41]

вчера:
закуска- мюсли с мляко
междинно- 1 банан
обяд- пиле със зеле
следобяд- 2 ябълки
вечеря- шопска салата, 1 пилешко бутче

днес:
закуска- 4 овесени бисквити с мляко
междинно- капучино
обяд- 200 гр. пилешко, салата
следобяд- 2 ябълки
вечеря- като обяда
извинявам се за офа но с т'ва меню отслабваш ли или поддържаш кг :oops:

[Infinity]

Закуска : Кафе , варено яйце , 5-6 сурови бадема. :)
Обяд : Три средни варени картофа , сирене , домат.
Вечеря : Шопска салата , пилешка шунка.
Към 20:00 : 1/2 Грейпфрут , ябълка. :)

[Colouring]

закуска-две палачинки
обяд-пържени картофки,таратор
следобед-портокал,шоколад
вечеря-таратор,кашкавал,портокал

[transformable]

Закуска - пица
Обяд - боб с наденица
Вечеря - наденица на скара
:D

[thinkgreen]

закуска : 1 пълн. ф. Вита поръсена с чубрица
междинно : 1 морков
обяд : печен ориз
междинно : 2 ябълки
вечеря : 2 ябълки

[Baby_b]

Закуска- Проспана
Обяд-2 твърдо сварени яйца+1 филиика с лютеница
Следобяд-2 кроасана
Вечеря-чаша мляко

[BladeOfMySoul]

Мура трио карамел
Банан
Две кюфтета с малко салата и сирене (домашна кайма)
Банан
Грозде
2 вафли
1 кюфте с картоф и краставичка

:shock:

[zoreto]

закуска: 1 ръжена филийка със сирене и чай
междинно: 1ябълка
обяд: 1/2 печени картофи и сирене + салата от броколи

следобяд: 1 банан
1 час упражнения
вечеря:2 кебапчета с 1/2 ръжена филийка и за десерт 1/2 баунти

[CaliforniaBoy]

Вечеря: 300 грама ориз, 2 филия пълнозърнест хляб, 1 парче пилешко филе, пилешка пържола, 50 грама салта цезар, салата със зеле и морков, 1 банан и 1-но корни със шоколад. И след това тренирах пак.

Много добре се нахраних днес и много добре потренирах. :)

[ri41]

Вечеря: 300 грама ориз, 2 филия пълнозърнест хляб, 1 парче пилешко филе, пилешка пържола, 50 грама салта цезар, салата със зеле и морков, 1 банан и 1-но корни със шоколад. И след това тренирах пак.

Много добре се нахраних днес и много добре потренирах. :)
оххх да знаеш как ти завиждам, че така угодно си похапваш 8-)
за днес;
закуска;ябълка и 3 лъжици кисело мляко
обяд;мусака
междинно;бисквита и ябълка
следобяд; кисело мляко и ябълка
после към 19.00 пак ябълка и след тва 200 мл айрян
май прекалявам с ябълките, ще ги огранича до 3 :-D

[Infinity]

Закуска : Кисело мляко с мед и мюсли , 1/2 грейпфрут , кафе. :)

[divacheee]

закуска: парче кекс и чаша натурален сок ...
обяд: две кифтенца :Д

[Sasha2k8]

Закуска: Чаша сок от грейпфрут, 3 в 1

[chocolatedidi]

Закуска: Макарони със сирене + капучино

[CaliforniaBoy]

Закуска:Мюсли, мляко и 1 банан.

Към 12 часа 1 сникерс.

Обяд: 200 грама ориз, салата цезар и 50 грама пълешка пържола.

И сега тренировката.По-късно ще добавя.Иначе ri41, ако си момче и тренираш често си похапвай, ако си момиче по-добре не дей... :D

[ri41]

Закуска:Мюсли, мляко и 1 банан.

Към 12 часа 1 сникерс.

Обяд: 200 грама ориз, салата цезар и 50 грама пълешка пържола.

И сега тренировката.По-късно ще добавя.Иначе ri41, ако си момче и тренираш често си похапвай, ако си момиче по-добре не дей... :D
женско съм :D 8-)

[AiiHafteee]

Закуска: 2 яйца(забравих да си направя овесените ядки :Д)
11:00: 2 сандвича с филе, масло и яйце
Обяд: Мисля да хапна 4-5 кюфтета и половин бурканче лютеница

[psych0]

закуска-парче бисквитена торта
обяд-половин кренвирш
вечеря-пилешко бутче с картофки

[Infinity]

Закуска : Кисело мляко с мед и мюсли , 1/2 грейпфрут , кафе. :)
Незнайно защо , обаче издрайвах всичко :lol: .
Явно вируса тоя път няма да ме подмине.. :-o Та , за
Обяд : Два сухара със сирене , билков чаай. :(