View Full Version : сложете тук снимки с вашия прогрес в сферата на трениране
Ebaticirka
08-31-2011, 15:43
Не знам от къде идва заблудата, че тренирам на лостове?Занимавам се с кикбокс и кросфит чат-пат....Не, че няма да те праскам във всеки спорт де.......... иеее, ебати спортиста :lol: :lol: :razz: :razz: :razz: :razz:
ОК, от днес само билдърите са спортисти,аа да ве и футболистите! :lol: :lol: :lol:
ArrowsOfDeath
08-31-2011, 15:44
Ех, добре, че нямам по-стар пост, където ръката ми да няма и 30, че и него щеше да изкараш :lol:
ArrowsOfDeath
08-31-2011, 15:53
И защо винаги ръцете са ти в главата? Други мускули не признаваш ли?
TodorMarkov
08-31-2011, 16:01
Тука се заформи интересен спор.Още в ученическите ми години ги имаше тези работи..колко ти е ръката и колко буташ на лежанка,това бяха двата въпроса,който вълнуваха 90% от билдерите.То и сега е така,явно се дължи на комплекс за малоценност или не знам и аз на какво.
А за стрийт фитнеса,за мене лично е за хора,който нямат възможности или най-вече за такива,който ги мързи да се занимават СЕРИОЗНО със спорт като правят нещата 5-6 (визирам така наречения стрийт фитнес).Пък и доста хора го правят,не защото им се тренира,а защото в момента това е един вид мода...
klimatronik
08-31-2011, 16:26
А за стрийт фитнеса,за мене лично е за хора,който нямат възможности или най-вече за такива,който ги мързи да се занимават СЕРИОЗНО със спорт като правят нещата 5-6 (визирам така наречения стрийт фитнес).Пък и доста хора го правят,не защото им се тренира,а защото в момента това е един вид мода...
a стига говори глупости.
А за стрийт фитнеса,за мене лично е за хора,който нямат възможности или най-вече за такива,който ги мързи да се занимават СЕРИОЗНО със спорт като правят нещата 5-6 (визирам така наречения стрийт фитнес).Пък и доста хора го правят,не защото им се тренира,а защото в момента това е един вид мода...
a стига говори глупости.
Според мен човека си казва чистата истина, така, че не са никакви глупости, а самата реалност, всички ходят да се фукат кой какво може какъв ''шприц'' бил и тн.Ще му мине времето, зарибявката е същата както беше с паркура и какво ли още не..Преди години всички скачаха и се мислеха, за Давид Бел, но сега останаха само тези хора, които наистина могат и им харесва да го практикуват.Давам му макс още година и стрийт фитнеса ще утихне..
klimatronik
08-31-2011, 16:43
То по тази логика фитнеса е абсолютно същото. :lol:
TodorMarkov
08-31-2011, 16:48
Не е така...Фитнеса-Бодибилдинга си е цяла наука.Като започнеш от тренировъчни методи,та стигнеш до хранене.Просто е доста по-ангажиращ и обширен спорт,отколкото стрийт фитнеса..
klimatronik
08-31-2011, 16:53
Да но ходите за УДОВОЛСТВИЕ нали?
Така и лостаджиите ходят на лостовете
Ех, добре, че нямам по-стар пост, където ръката ми да няма и 30, че и него щеше да изкараш :lol:
"Пуснато на: Пет Юни 10, 2011 1:32 pm" минали са само 3 месеца :)
TodorMarkov
08-31-2011, 16:57
Виж аз не съм противник на стрийт фитнесът,нито на който и да било силов,ако мога така да го нарека спорт.
П.п Даже аз в момента 1 месец съм отделил на лостове,само.
awerw, мене ръката ми е 40, аз мога ли да ти кажа да спреш да ръсиш бисери ?
Напоследък нещо се беше кротнал и ми се беше дигнало мнението, ама май не е трябвало. :D
И кое точно е бисер ? Аз му казах, че ръката му не е кой знае колко и не може да ми каже, че не разбирам, не че да ми казва нещо друго.
Абе кой на кой дава акъл ми е все едно, темата е за снимки и не ми е кеф да ви чета лафчетата в продължение на 2 страници.
ПП: Което ме навежда на мисълта, що не направим тема за спам и в тоя раздел, май има нужда..
loveca777
08-31-2011, 17:10
zipfail стига се прави на много голяма работа.
monster123
08-31-2011, 18:50
awerw много знаеш ама като те питат колко ти е ръката или ти кажат да качиш снимка отклоняваш въпроса .. Темата е за снимки, качи снимка вместо да се правиш на велик без покритие
Сега излезе, че пък аз съм се правил на велик, ей смешко чети отначало, той започна.
monster123
08-31-2011, 19:08
А защо не качиш снимка ? Нито някой ще ти се смее нито нищо ...
Точно пък на теб ще се показвам, дето пускаш 5 теми за 1 програма :?
monster123
08-31-2011, 19:28
Ти не ми говори защото темите 'въпросите на аверв' са 3-4 и в почти всяка ръсиш бисери и всички ти се смеят .. Не искам да ми се показваш на мен, нали си по здрав от Arrows of death, айде докажи го, на думи всеки е Рони Колман ..
Не съм казал, че съм по-здрав от него не си съчинявайте, казах, че той не е кой знае какво, че да ми казва, че не разбирам 8-)
monster123
08-31-2011, 19:40
И ти не си кой знае какво ама все много знаеш, че и съвети даваш по темите .. Той може да не е кой знае какво, но е по-добре от теб, така че или качи снимка, или млъкни ... Айде спирам да пиша че оспамихме темата
Когато достигнеш моето ниво, тогава ми казвай какво съм, ясно ? Аз на него не съм му казал нишо, той си започна, ай спирам и аз, че не си достоен за спор с мен :lol:
monster123
08-31-2011, 19:52
Айде качи тъпата снимка да ти видя нивото ве смешник .. Много говориш ама без покритие .. Аз може да не съм много добре, но поне не ме е срам да кача снимка. Пълен комплексар си такива като теб са много - пред компа отворени, а като трябва да покажат резултат от тренировките увъртат.. Пълен олигофрен си и не съм единственият на това мнение !
бих ти отговорил, но вече се чувствам гадно, че споря с някой който не ми е на нивото 8-) :lol:
Ало, мостър123, тука да не е РПУ, всеки има правото да си качва/не качва квото иска, айде спри се със спама вече ?
monster123
08-31-2011, 20:27
Просто се ядосвам, че гейчето аверв се има за бог и критикува много, а не качва снимка, защото е мишок и комплексар.. Както и да е животът го е наказал достатъчно като го е направил такъв загубеняк .. Аз млъквам, няма смисъл да му обяснявам колко е тъп, някой ден сам ще го осъзнае
Просто се ядосвам, че гейчето аверв се има за бог и критикува много, а не качва снимка, защото е мишок и комплексар.. Както и да е животът го е наказал достатъчно като го е направил такъв загубеняк .. Аз млъквам, няма смисъл да му обяснявам колко е тъп, някой ден сам ще го осъзнае
хахаха :D
TodorMarkov
08-31-2011, 20:36
xaxaxa смея се с глас ей хахаха :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
HolyShit
08-31-2011, 20:38
Аз като четох това за стреет фитнеса там и фитнеса ми идеше да кажа две думи,ама да не почват пак километрични спорове ,които нямат смисъл :D
TheManTheLegend
09-01-2011, 00:15
Сега излезе, че пък аз съм се правил на велик, ей смешко чети отначало, той започна.
Човека с това се занимава а ти си некво недорасло пуберче, смешно е да му говориш така :razz: :razz: :razz:
Просто се ядосвам, че гейчето аверв се има за бог и критикува много, а не качва снимка, защото е мишок и комплексар.. Както и да е животът го е наказал достатъчно като го е направил такъв загубеняк .. Аз млъквам, няма смисъл да му обяснявам колко е тъп, някой ден сам ще го осъзнае Добре, добре, кажи колко е твоята ръка ае ??? 8-)
loveca777
09-01-2011, 09:32
Аз като четох това за стреет фитнеса там и фитнеса ми идеше да кажа две думи,ама да не почват пак километрични спорове ,които нямат смисъл :D
:D след третия киломеър има стоп -бан . :D
HolyShit
09-01-2011, 10:43
И влизам през прокси :D
loveca777
09-01-2011, 11:08
:D
Здраво чистене падна 1 месец, смятам още 1 седмица т.е другата като почнем даскало да ми е последната за сваляне, 1 месец почивам няма качвам, нито свалям ще гледам да задържа мазнините, килограмите всичко :).
Преди чистенето
http://prikachi.com/images/859/3571859Q.jpg
След чистенето
http://prikachi.com/images/229/3798229k.jpg
ArrowsOfDeath
09-09-2011, 10:56
За какво чистене може да става дума на тези килограми? Винаги ми е било интересно "чистенето" при слаби и прилично стегнати.
Всъщност и на мен ми е непонятно защо искаш да сваляш още, при положение, че се задава т.н масов период.
За какво чистене може да става дума на тези килограми? Винаги ми е било интересно "чистенето" при слаби и прилично стегнати.
Ами, защото бях в период на качване (5-6 месеца) и бях качил бая мазно и нали гледам да сваля мазнотията :).Стремя се главно към маса, не толкова от към релеф, искам маса и малко релеф :).
Всъщност и на мен ми е непонятно защо искаш да сваляш още, при положение, че се задава т.н масов период.
За да не се натрупват много мазнини и за това гледам да изчиста каквото мога :).
Ще почна да качвам чак след месец т.е общо взето зимата, и искам този път да кача по-чистичко, защото първия път като качвах си хапвах бая и исках по-бързо да кача килограми, сега няма да бързам и ще хапвам по-качествено :)!
И къде си качил мазно? Аз нищо такова не виждам, дори и плочките ти си личат.
Талията доста, по гърба имах малко, главно талията, но и плочките са замазани бая :D .
ArrowsOfDeath
09-09-2011, 11:12
И къде си качил мазно? Аз нищо такова не виждам, дори и плочките ти си личат.
На втората снимка са по-ясно изразени.
ArrowsOfDeath
09-09-2011, 11:24
И как си с килограмите? След тоя период свалил ли си?
И как си с килограмите? След тоя период свалил ли си?
Ами точно на това се радвам много, защото преди да почна бях 79/80 даже на моменти 81 (много ми играят килограмите), сега съм 78/79 :), общо взето 1 кило и нещо да съм доло :) , защото исках максимално да запазя мускулната маса която съм качил.
ArrowsOfDeath
09-09-2011, 11:33
Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг 8-)
Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг 8-)
опс забравих :D , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва :D .
ShiTmARMALADE
09-09-2011, 12:25
щом преди това са ти се виждали коремните мускули значи не си има толкова много мазнини и като цяло си си изгубил един месец за нещото от което не е имало смисал според мен ама тва си е лично мое мнение :grin:
Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг 8-)
опс забравих :D , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва :D .
висок и мускулест баткооооооо :grin: :grin: :D
HolyShit
09-09-2011, 12:53
След чистенето не виждам голяма промяна :D
TheManTheLegend
09-09-2011, 13:01
плочките са по-дълбоки
HolyShit
09-09-2011, 13:02
плочките са по-дълбоки
Снимано е под различен ъгъл...
ShiTmARMALADE
09-09-2011, 13:15
еми той е свалил по малко от 1 кг мазнини каква промяна очакваш? :grin:
Браво, HolyShit! Добро тяло!
FlyingUnderpants
09-09-2011, 13:58
http://prikachi.com/images/820/3730820o.jpg
по нататък ще дам снимка и отпред
ArrowsOfDeath
09-09-2011, 13:58
Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг 8-)
опс забравих :D , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва :D .
висок и мускулест баткооооооо :grin: :grin: :D
Ей, лапе :lol: :-P
Ама колко си висок? Защото ми мязаше на максимум 70кг 8-)
опс забравих :D , последно бях 178 см, може да съм дръпнал още 1,2 санта ама не ми се вярва :D .
висок и мускулест баткооооооо :grin: :grin: :D
Ей, лапе :lol: :-P
:lol: :lol: :lol:
http://prikachi.com/images/820/3730820o.jpg
по нататък ще дам снимка и отпред
Аа човек, баси стриите имаш 8-) Аз си мислех, че имам много, ама ти си напрао като зебра :D
Мина месец и нещо и слагам новата снимка от днес :)
16.04.2011 г.
http://prikachi.com/images/292/3246292C.jpg
72-3 кг
4.06.2011 г.
http://prikachi.com/images/277/3415277N.jpg
76 кг
Тук на 2рата снимка се вижда най-ясно мазнините, просто бях направил коремче и талията стана големичка и реших да поизчиста :), време и да съм изгубил, не ми е проблем не бързам за никъде, все пак за изграждането на едно тяло се иска бая време, а аз ходя има няма сериозно 6-7 месеца :).
http://prikachi.com/images/820/3730820o.jpg
по нататък ще дам снимка и отпред
Машина си. Широк и здрав гръб имаш. Браво,корав пич си! :)
Цитирай само с линкове.
FlyingUnderpants
09-11-2011, 00:50
http://prikachi.com/images/489/3799489G.jpg
ето и отпред
http://prikachi.com/images/489/3799489G.jpg
ето и отпред
Браво, отлично тяло :smt038 , от колко време тренираш?
FlyingUnderpants
09-11-2011, 20:41
6-7 месеца, иначе мерси
6-7 месеца, иначе мерси
И аз съм толкова г/д, продължавай все така :)!
monster123
11-24-2011, 16:39
[quote="monster123"] http://imageshack.us/photo/my-images/718/0891m.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/233/0069gw.jpg/ - За 5 месеца почти никаква разлика във визията, а съм качил 6 кг ...
yamaha911
11-24-2011, 22:11
Как не си качил личи си че си налял в гърдите ! :) Поздрави продължавай напред и после качвай снимки да гледаме :grin:
http://prikachi.com/images/489/3799489G.jpg
ето и отпред
Шш много добре, само още малко наблегни на гърдите. Май ся кат се загледам пренебрегваш и трицепса ъ? Както и да е, добро тяло. Кви години си?
Монстер, щом килограмите си вървят (и не се лепят по корема :D ) всичко е ок. Разликата е малка, но я има.
FlyingUnderpants
11-25-2011, 17:36
ето нещо ново...
http://prikachi.com/images/585/4077585R.jpg
16 години, 9 месеца фитнес , 66 кила, 1.73 висок , от както съм почнал фитнес съм качил 16 кила
ето нещо ново...
http://prikachi.com/images/585/4077585R.jpg
16 години, 9 месеца фитнес , 66 кила, 1.73 висок , от както съм почнал фитнес съм качил 16 кила ръката колко е
FlyingUnderpants
11-25-2011, 17:41
ето нещо ново...
http://prikachi.com/images/585/4077585R.jpg
16 години, 9 месеца фитнес , 66 кила, 1.73 висок , от както съм почнал фитнес съм качил 16 кила ръката колко е
в момента 36, изоставят ми
може да се каже, че вървим г/д на едни и същи мерки, гръдна обиколка знаеш ли?
FlyingUnderpants
11-25-2011, 18:03
не, тия дни ще меря и ще ти кажа
Айде като измериш, споделяй в темата
GOODNESS
11-26-2011, 11:56
Ще се опитам да намеря по-стара снимка, за да сравня. :)
http://prikachi.com/images/46/4080046h.jpg
hamilcar
11-26-2011, 12:09
2008 - http://img545.imageshack.us/img545/6028/2008a.jpg
2011 - http://img204.imageshack.us/img204/1745/251120111265.jpg
Има още какво да се желае и до коледа ще има още промени.
2008 - http://img545.imageshack.us/img545/6028/2008a.jpg
2011 - http://img204.imageshack.us/img204/1745/251120111265.jpg
Има още какво да се желае и до коледа ще има още промени.
козя брадичка 8-) бива бива, има разлика за три години
hamilcar
11-26-2011, 16:06
всъщност е катинар, но както и да е :)
за сила креатин ли ще ми препоръчате или вече има нещо по-ефективно :)
HolyShit
11-27-2011, 13:08
2008 - http://img545.imageshack.us/img545/6028/2008a.jpg
2011 - http://img204.imageshack.us/img204/1745/251120111265.jpg
Има още какво да се желае и до коледа ще има още промени.
Браво,промяната се вижда
loveca777
11-28-2011, 11:44
Ама много сте ми странни с тези бодибилдиг ръце :D
Ей правите ръце 40 см ,пък силата е като за 30 :?
HolyShit
11-28-2011, 14:18
Ама много сте ми странни с тези бодибилдиг ръце :D
Ей правите ръце 40 см ,пък силата е като за 30 :?
Ама като дърпам 3 пъти на теглото си тяга друго ще викаш :D
Ама много сте ми странни с тези бодибилдиг ръце :D
Ей правите ръце 40 см ,пък силата е като за 30 :?
Ама като дърпам 3 пъти на теглото си тяга друго ще викаш :D
Може да се каже, че не са издръжливи, но къде е 30 къде 40 8-)
TupacAmaurShakur
12-01-2011, 20:01
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/316875_293855870645700_100000638676966_940838_3566 64343_n.jpg
Има още какво да се желае и до коледа ще има още промени.
Мдааа,огромна промяна. Сега си в отлична форма. Преди си бил много по-слаб. Но пък имаш здрави крака на първата снимка,по-точно бедрата. Предполагам,че това сега много ти помага в упражненията за долната част на тялото: клекове, легпреса,тяга евентуално и други. Имаш сила за тези упражнения.
hamilcar
12-03-2011, 17:10
Винаги съм бил доволен от тях, но бързо растат затова в момента ги тренирам с по-малко килограми и повече повторения, да ги поизчистя.
NeverBack
12-07-2011, 17:06
От лятото насам тренирам http://store.picbg.net/pubpic/E4/CE/5fa57effee13e4ce.jpg ... За сега съм постигнал това , на 16 съм.
Предизвиквам Лъвчо (Holyshit) да качи нова снимка, и аз ще кача моя най-накрая да ме видите :D
HolyShit
12-19-2011, 17:28
Няма да кача нова снимка,много ясно..
И раздела вече замря и трябва да се направи нещо.
Всеки ден замира повече..........
pamircola
12-19-2011, 17:46
Включвам се и аз.
2006та година от 11юли е снимката. Първата ми седмица от както започнах да тренирам http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc6/262990_2005748222161_1197303872_31897757_6014194_n .jpg
2011 лятото - http://a5.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/385795_323935970956602_198054510211416_1566506_198 553456_n.jpg
Доста стабилно
Абе ти на първата снимка,на колко си>?
pamircola
12-19-2011, 18:11
11 годишен съм на първата :)
HolyShit
12-19-2011, 18:17
На първата снимка къртиш отсякъде xahaxhax :D
А на втората снимка..Доста добри резултати,а ти не участваше ли в конкурса на fitnes1bg , виждал съм ти снимката :D
Както и на групата в street fitness bg във фейсбук-лъжеш хората как си направил тялото си от лостове :D
loveca777
12-19-2011, 18:25
На първата снимка къртиш отсякъде xahaxhax :D
А на втората снимка..Доста добри резултати,а ти не участваше ли в конкурса на fitnes1bg , виждал съм ти снимката :D
Както и на групата в street fitness bg във фейсбук-лъжеш хората как си направил тялото си от лостове :D
:D :D :D hahaha и тука нещо се е снимал на халки и лостчета! xD :X :D
pamircola
12-19-2011, 18:38
2010 съм посещавал залата около 8 месеца.Все ми е тая какво си мислите вие пичове, но е тъпо да си давате мнението за мен като дори и името ми не знаете.
hamilcar
12-19-2011, 18:41
да не драматизираме. повече снимки отколкото коментари !
Кое от написаното не разбрахте ? Въпроса е риторичен.
От лятото не бях слагал нови снимки, в момента съм малко мазен и ще кача само на бицепса :).
http://prikachi.com/images/682/4237682c.jpg
Горната снимка е няколко седмици след като почнах да тренирам.Стаж около 8 месеца сериозно :).
як як, колко е била като почна ?
29-30 см... два пъти през живота съм си мерил ръката 1 път преди да почна (първата снимка) и лятото :D, ако всичко върви точно пролетта ще я измеря пак :).
аз не ги броя много пъти са :D:D:D
InsertDumbNickHere
01-08-2012, 17:49
Бих качил снимка - не съм от най-здравите , но само с плуване сам правил всичко :D тия дни ще кача.
http://www.youtube.com/watch?v=wyx6JDQCslE&feature=relmfu
Специален поздрав за всички спортуващи! Аз си я слушам почти винаги когато правя кардио и... много ме радва. :D :D :D :D :D :D :D :D :D
под 18 съм и не мога да я пусна :(
Жалко, клипа беше важен в цялата работа... :D
wakethedead
01-19-2012, 20:20
http://prikachi.com/images/862/4285862m.jpg
тази снимка е от днес
http://prikachi.com/images/877/4285877x.jpg а тази е от преди 2 месеца преди да почна да тренирам
Здраво момче, имаш голям потенциал :)!
много взех да обичам да го снимам тоя бицепс :D
http://prikachi.com/images/736/4289736r.jpg
http://prikachi.com/images/744/4289744w.jpg
хехее ;д снимай го от външната страна :D
CosaNostra93
02-10-2012, 18:56
http://prikachi.com/images/623/4384623v.jpg
http://prikachi.com/images.php?images/655/4384655h.jpg
това постигнах за една година .. цялостно съм имал и по-големи постижения, но нямам снимки
уе вие сичките имам чувство че сте се наблъскали със хапчета
уе вие сичките имам чувство че сте се наблъскали със хапчета
ако започнеш да се интересуваш от нещата и влезеш навътре в тях няма да ти се струва кой знае какво, а и тук повечето не сме взимали нищо
да да, то си личи кой се е блъскал и кой не
еххх, замълчи че ще почнат да те хранят като видят поста....
HolyShit
02-10-2012, 19:21
За какви хапчета става въпрос? Нещо напоследък и аз почнах да пия много хапчета........
Парацетамол аспирин вит Ц.....Тц,голям съм химик :(
:D да ме хранят, и без тва съм гладна
става дума за ей тея хапчета с които онзи убавец от подписа ти си е направил мускулите :P
и сега ако ти каже че това е състезание за натурални :razz:
firstdiesel
02-10-2012, 19:28
яла ща нахраня :) ... високо протеинова диета :D
firstdiesel
02-10-2012, 19:37
аре и аз да кача нещо ново .... от 18.10.2011 :D
74KG
http://a7.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/310502_1868331927506_1817313980_1227721_30073935_n .jpg
http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/294084_1868332327516_1817313980_1227723_210769140_ n.jpg
от 19.12.2011 - 75.5-76KG. 39.5см обиколка-студена
http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/381927_2100283806158_1817313980_1330304_1114861903 _n.jpg
по-зле съм от лятото ама парите изкарани от гатера добре ми се отразиха :D
биваш биваш аз съм 72 кила ;д напредвам
firstdiesel
02-10-2012, 19:52
между другото да споделя малък житейски опит :D
правенето на мъртва тяга, помага на физическия акт на любовта ... особено ако сериите са по-продължителни с по-малка тежест.
Просветлението дойде след като след работа нямах сили да правя тягата с над 150 кила и правих с по-малка тежест и по-продължително.
пп: ся пак съм старото говедо, пълня щангата на макс :D
mlakniwe2
02-10-2012, 20:15
Аз 2010г бях 49 кила, а сега съм 53 кила толкова се кефя-не мога да повярвам че напалнях толкова-175см съм висок/93 набор-бяхти якото искам още малко да напълнея поне 55, но е невъзможно колкото и да се тъпча и квото и да тренирам-но така съм си добре за ся
HolyShit
02-10-2012, 20:52
става дума за ей тея хапчета с които онзи убавец от подписа ти си е направил мускулите :P
Той е натурален..То ако мислиш пък,че със орални аас става нещо много се лъжеш....
Той е натурален..
знаех си :D
Thrombocyte
02-11-2012, 08:39
Малко ме съмнява, но все пак да питам - някой от вас пробвал ли е Смолов?
Ако да, в какво се изразяваше "разтягането на мускулите" в почивните дни и тренирахте ли горната част на тЕлото?
ccdesigns
02-11-2012, 10:03
абе, четох 2-3 страници назад бисерите на awerw. с добро те питам, не ми налитай. с какво ръката на един човек определя той какво може, какво знае и какъв е? и защо толкова те интересува колко въобще е ръката на някой си там.
абе, четох 2-3 страници назад бисерите на awerw. с добро те питам, не ми налитай. с какво ръката на един човек определя той какво може, какво знае и какъв е? и защо толкова те интересува колко въобще е ръката на някой си там.
хахаха, момко, хората на улицата ще ти гледат ръката, няма да те питат колко вдигаш и тези простии.....
ccdesigns
02-11-2012, 10:38
ще ти гледат тялото, няма да те питат колко ти е ръката. и исках да кажа по-скоро с какво големината на ръката на някой си го определя като човек и определя това какво знае и какво не? :) мен лично не ме интересуват нито твоите години, нито колко буташ от лежанка, нито колко ти е ръката, нито колко тежиш. ако те видя на улицата ще ти гледам тялото, не ме интересува колко точно ти е ръката. а тук във форума мнението би трябвало да се изгражда от мненията и това, което пише в тях, а не от това колко ти е ръката или колко буташ от лежанка :)
казах да ми гледат ръката, не да питат колко е........................
и чачо знае много а ръката му е 32, просто кво да ти кажа, попринцип колкото по-големи резултати толкова повече знания, но не всеки път е така, но да речем, ако не познаваш чачо и го сравниш с един доста по-здрав кой ще кажеш, че знае повече ?
ccdesigns
02-11-2012, 10:56
ще реша, че по-здравият знае повече разбира се, но няма да пренабрегвам мнението на чачо, особено като се има впредвид това, че пише все умни неща у форума.
HolyShit
02-11-2012, 10:56
Не задълбочавайте спора.Една лежанка,една ръка и едно тяло не могат да определят човека като личност.Това са пълни простотии.
ccdesigns
02-11-2012, 10:59
Не задълбочавайте спора.Една лежанка,една ръка и едно тяло не могат да определят човека като личност.Това са пълни простотии.
точно това искам да кажа и аз
HolyShit
02-11-2012, 11:08
Във фитнес средите винаги е нормално,като приемем,че много малко хора имат дадено образование да си мериш пишките по този начин "който изглежда по-добре,следователно знае повече" Това разбира се не винаги е така.Определящ фактор е генът и даже някои хора,които изглеждат по-добре заради гена си,а не знаят как са постигнали своите резултати,знаят по-малко от човека,който не е такъв генетик и се е бъхтил в залата,тренирал е и се е хранил както трябва и по този начин е разбрал какво е оптималното за него най-важното как точно си е постигнал целите.Иначе ,за да затапиш някой много пъти се използва това "я като си по-добър да видим твоя снимка" . Колкото е некоректно и аз съм го правил това и то тук,но това е било с хора,които наистина абсолютно нищо не знаят,а се мъчат само да спорят без никакви валидни аргументи.
офф, абе казах ти да не ги познаваш и двамата...............
абе лъвчо ти ходиш ли по дискотеки :D:D
HolyShit
02-11-2012, 11:33
Не,не ходя.Нито 1 път не съм ходил и най-вероятно в близко бъдеще няма да отида.
ее ;д лятото можеш да работиш като охрана :D:D
HolyShit
02-11-2012, 11:50
Летото цел ден ще пресаням кашони :D :D
:D:D:D:D ее, можеш да помислиш и за друг вариант ;д
HolyShit
02-11-2012, 11:59
За 60 лева на ден,няма да обмислям втори вариант..
ccdesigns
02-11-2012, 12:30
Във фитнес средите винаги е нормално,като приемем,че много малко хора имат дадено образование да си мериш пишките по този начин "който изглежда по-добре,следователно знае повече" Това разбира се не винаги е така.Определящ фактор е генът и даже някои хора,които изглеждат по-добре заради гена си,а не знаят как са постигнали своите резултати,знаят по-малко от човека,който не е такъв генетик и се е бъхтил в залата,тренирал е и се е хранил както трябва и по този начин е разбрал какво е оптималното за него най-важното как точно си е постигнал целите.Иначе ,за да затапиш някой много пъти се използва това "я като си по-добър да видим твоя снимка" . Колкото е некоректно и аз съм го правил това и то тук,но това е било с хора,които наистина абсолютно нищо не знаят,а се мъчат само да спорят без никакви валидни аргументи.
Респект, брат ! :)
иначе awerw, дори да не ги познавам и двамата, пак ще ги изслушам и сам ще преценя какво да правя. нали (само пример), ако якия ми казва "прави тва, за да си здрав", а Чачо ми казва "прави това, защото ... бла бла добри аргументи бла бла", ще послушам Чачо. :) сеш се?
Muaythaifighter
02-11-2012, 12:31
ae otkoga kolko ti e golqma rakata ima tolko golqmo znachenie , i az iskam da imam nad 45 izcepena na max , ama nqma film
ko vi izpratim iv4o fightera det s 30 rAKa , she va pomete sichki mazni nacepeni batki ne samo v toq forum a i popr , nqma znachenie kolko ti e rakata i kolko digash ot leg , vajnoto e da izglejdash dobre i da se chustvash taka
sladk0t0odidi
02-11-2012, 12:34
Мисля ,че и на момичетата тая темичка доста ще ни хареса... :oops:
:D
Дамм определено :)
пак не ме разбра..... говоря ти само да ги гледаш, защото няма кой да те заговори на улицата не разбра ли, че само ги гледаш и нищо другооооо и си правиш мнение от вида им, защото няма да ги заговаряш.........
ccdesigns
02-11-2012, 13:02
заеби, няма смисъл от тоя спор или квото е там :) ако само ги гледам на улицата ще предположа, че здравия знае повече за фитнеса и т.н., но мен това не ме интересува, ако само ги гледам :)
amnessia
02-11-2012, 15:11
Дамм определено :)
И аз така мисля :D
RainBerry
02-11-2012, 15:48
И аз така мисля :D
Аз пък си мисля за ..
https://www.team9000.net/attachments/facewall-summer448-16388318-508-487-jpg.72943/
:D jo, enjoy that?
Аз пък си мисля за ..
https://www.team9000.net/attachments/facewall-summer448-16388318-508-487-jpg.72943/
:D jo, enjoy that?
hahahahah, най-добрата ! :D:D:D
HolyShit
02-11-2012, 16:18
Някой си е играл да трие коментари.. :D
Holлy,ти по жени няма ли да тръгваш? Ерген ли искаш да си? През лятото пробвай работа на морето, там рускините и германките са хипер активни. :D :D
amnessia
02-11-2012, 16:41
хахаа кой за каквото си мисли :D
^ Аз, ако бях в унито, фитнеса ЛЕКО щях го изоставя, все пак Студентски град не е за изпускане.
HolyShit
02-11-2012, 17:11
Holлy,ти по жени няма ли да тръгваш? Ерген ли искаш да си? През лятото пробвай работа на морето, там рускините и германките са хипер активни. :D :D
ММ,ако изкарвам по 60 лв на ден чисто , идвам..
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s320x320/402045_108148282644964_100003493782690_28700_37608 2369_n.jpg
http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/425857_380480068644968_100000489336034_1502527_142 8491649_n.jpg
HolyShit
02-11-2012, 19:00
Кой е този лостаджия? :D
не ги знам, давам ви малко да се смеете :D
amnessia
02-11-2012, 20:54
Това второто дете как са го пуснали във фитнес залата незнам :X :D
firstdiesel
02-11-2012, 20:59
да се върнем на обиколната на ръката .... ИМА ЗНАЧЕНИЕ
НО, като питаш колко санта ти е ръката, след тва трябва да попиташ процент подкожни мазнини и да видиш ръста на индивида ... след това можеш да го питаш как е тренирал и кат тренира ... та тогава горе долу ще разбереш работната му тежест при бицепсово сгъване от стоеж,
НО по голямата част от обиколката обхваща трицепса ... така че АКО трицепсът е много по-развит от бицепса (случва се при разни спортове), тогава изводът до който сме стигнали по горе (работна тежест на биц сгъв от стоеж) не е верен.
ТАКА ЧЕ ... обиколката на ръката ти в сантиметри си е чисто мерене на пишки.
ЗНАЧИ НЕЩО, АМА НЕ ТИ Е В ПОЛЗА, че го знаеш....
примерно: Това че, идивид висок 1.95, 130кг, 30-35% подкожни мазнини и има 50 санта ръка, изобщо не е голям келипир!
То е работа ако си на среден ръст, с 10-15кг повече от ръста( ръст в см - 100) с 42-47 ръка и под 15% подкожни мазнини.
Флексването на бицепса е класическо западно разбиране за сила.
ccdesigns
02-11-2012, 21:03
много сложно го каза, ама да :D
firstdiesel
02-11-2012, 21:12
много сложно го каза, ама да :D
ти на прост човек трябва да му кажеш нещо толкова сложно че да не може да го разбере и от няма и как да се съгласи с теб :D
amnessia
02-11-2012, 21:26
Не издържах.... :D:D http://prikachi.com/images/960/4390960L.jpg трябва навсякъде да има такива торбички :D
ccdesigns
02-11-2012, 21:49
и да пише изверг продъкшън на тех
amnessia
02-11-2012, 22:00
xaaxaxax :D:D
те извергите са от казанлък, там само некви яки д'ге
HolyShit
02-12-2012, 08:28
Ако не се получи с културизма почвам силов трибой :D
Ако не се получи с културизма почвам силов трибой :D
Да не си посмял !
HolyShit
02-12-2012, 12:36
Няма пара е луд :D
Аз досега една добавка не съм взимал ! Като изключим витамините дет си ги пия и млякото на прах, нищо не съм взимал и съм ИЗВЕРГ ! Тъй че ще го караш натурално !
HolyShit
02-12-2012, 13:08
Да та еба в натуралния :D
То месото е адски скъпо.. А да си правя някви рецепти също излиза много скъпо. Някои си правят за салата риба тон 2-3 яйца маруля краставици и домати и яко протеин и хубави въглехидрати.Тази салата им коства около 4-5 лв. Лол .Смяташ ли за кво става въпрос ...
BrainlessROCKBABY
02-12-2012, 13:12
нацепеняци-и-и ;д
Да та еба в натуралния :D
То месото е адски скъпо.. А да си правя някви рецепти също излиза много скъпо. Някои си правят за салата риба тон 2-3 яйца маруля краставици и домати и яко протеин и хубави въглехидрати.Тази салата им коства около 4-5 лв. Лол .Смяташ ли за кво става въпрос ...
добре де, вземи пример от моето меню, 5 яйца - 1 левче, 2-3 филии хляб колко да ти излязат айде да ги сложим 20ст. и няколко картофа и малко сирене - 1.50 и излиза 3лв. толкова ли е скъпо ;д
firstdiesel
02-12-2012, 14:18
Вирусе .. няма смисъл да градиш маса, която сетне няма да можеш да храниш. до 85КГ максумум с около 20% подкожни мазнини си е айлячец... ако ли не трябва да живееш, за да ядеш и тренираш и да не кръшкаш :D
така е дизеле, той лъвчо още малко ще стане 100 кила
HolyShit
02-12-2012, 15:46
АЙДЕ ДА ПОСТНА И АЗ СНИМКА ДА ГЛЕДАТЕ ПРОГРЕСА МИ...!!!
http://prikachi.com/images/960/4393960s.jpg
половин час ми заражда шибаната снимка за един jay cutler ;d
HolyShit
02-12-2012, 15:54
Това не е jay cutler..
Знам,че се надяваше и за това и постнах.. :D Нека те е яд :D :D
ПС Това е Dennis Wolf ..
До къде съм го докарал с основния период :) (омазнена работа :D)
1.12.2011
http://prikachi.com/images/37/4399037m.jpg
11.2.2012
http://prikachi.com/images/78/4399078o.jpg
HolyShit
02-13-2012, 19:59
Хаха мъчиш се да държиш 8 pack в основен :D
Плажен билдър такъв :* :D:D
Дамм :D като ги гледам как постепенно си заминават и ми става малко кофти ;D.
HolyShit
02-13-2012, 20:08
Нормално :D
а виждали ли сте явлението плочки с паласки ?
HolyShit
02-14-2012, 17:09
За мен ли говориш ? :D
не ;д просто питам дали сте виждали
ccdesigns
02-15-2012, 13:46
не сме, покажи :D
е ся отде да ти търся снимки..... иначе аз съм виждал, доста странно изглежда, но е възможно ;д
HolyShit
02-15-2012, 15:38
Бицепс след тренировкал...
http://prikachi.com/images/520/4405520J.jpg
сигурно си бая омазнен щом не пускаш твои снимки
HolyShit
02-15-2012, 16:54
Хаха,как па позна :D Сериозно позна .. :D Но снимки на цяло тЕло едва ли бих пуснал :D Може ти пусна иначе някоя снимка на пръстите на ръцете или пък на петата на крака :D
знам аз лъвчооо, и аз съм омазнен и аз не смея да пусна :D най-много в края на основния да пусна един бицепс или някоя по-така в цяло тяло снимка, но тя ще бъде след състезателния ;д
HolyShit
02-15-2012, 17:24
Състезателния вика axhxahxahh :D (rofl) Кви състезания те гонят бе xaxaaxax :D:D
Аз искам да ходя на състезание , но дори да отида пак нема да пусна снимки въпреки,че тогава всеки ще може да ме намери в нета......Па едва ли някой ще се сети да се рови.. :D
ако кажеш че си ходил ще ровим ;д а и аз така му викам на чистенето а и то си е така, нема да ходя на състезание ама така си го наричам ;д
Само аз се излъгах да пусна снимка в цял размер по време на основния период :D.
HolyShit
02-15-2012, 17:56
ако кажеш че си ходил ще ровим ;д а и аз така му викам на чистенето а и то си е така, нема да ходя на състезание ама така си го наричам ;д
То се дели на 3 етапа,бе луд...Състезателният е 1-2 седмици преди състезанието..Дето изхвърляш водата,поне така разбрах..
@Shines - Добре направи :D Ама недей половин свършена работа.Кажи дължина и дебелина axxaa : D
грешно си разбрал, състезателния е самото чистене, не можеш да казваш на чистенето основен.....
loveca777
02-16-2012, 07:35
myhaha ,а ся се разбра масата ви какво представлява
Най -хубаво 60 кг с камъни в джобове :D :D
HolyShit
02-16-2012, 10:14
грешно си разбрал, състезателния е самото чистене, не можеш да казваш на чистенето основен.....
Дели се на 3 етапа..Казах ти основен,пред и състезателен.
HolyShit
02-16-2012, 10:35
myhaha ,а ся се разбра масата ви какво представлява
Най -хубаво 60 кг с камъни в джобове :D :D
Аз като орелефя пак няма да пусна снимка..
Просто съм задържал доста повечко вода отколкото трябва,но е нормално в основен период трябва да качиш килограми,маса и сила......
виж ся, през основния качваш, състезателния чистиш и третия е между състезателния и основния като минаваш от състезателен в основен
loveca777
02-16-2012, 16:28
;D пусни клип как правиш кардио на бягащата пътека :D xD :D
Todor_Markov
02-16-2012, 16:56
Дели се на 3 етапа..Казах ти основен,пред и състезателен.
По-скоро основен,състезателен и междинен..предсъстезателен и състезателен се води едно и също :)
HolyShit
02-16-2012, 17:03
А бе гледах интервю с този Константин Паскалев и от там го казвам.. :D
Todor_Markov
02-16-2012, 17:07
Е аз ти казвам как е по книгите :}}
Е аз ти казвам как е по книгите :}}
а аз съм го чел от сайта му ! :D
HolyShit
02-17-2012, 16:12
Току-що си направих задължителните пози в бодибилдинга,за да имам да сравня сега/след 3 месеца.. :D
Също после ще си направя и едно видеоклипче с позинг-рутина.Добре ще е да има някоя песен,която да следвам,баш като състезание да стане..Ама най-вероятно няма да е с песен :D
ccdesigns
02-17-2012, 16:23
аз си правя по една обикновена снимка без блуза (без някви стойки) всеки понеделник... ;д ама е от скоро. след 5-6 месеца (лятото) ще видим резултата ;дд
PLAMENKO
02-18-2012, 12:26
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-snc7/420317_1858042106596_1707207420_912059_298535243_n .jpg - 15 Януари
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/424036_1858049066770_1707207420_912070_805711072_n .jpg - 8 Февруари
Спрях да ям хляб, не пия газирано, пия около 2л. вода на ден, когато ми се яде сладко ям само черен шоколад, тренирам, и след 6 часа вечер ям само млечни продукти, а обикновено може и да не вечерям....
3-4 кг за това време са добър резултат
HolyShit
02-18-2012, 17:01
Дай снимки на себе си,не на кантара..То да отслабнеш на кантара е меко казано лесно..
Ей ся тогазе и аз ще почна си снимам кантара,да видите как слабея.Ама аз ще задържам и ще качвам мускулна маса и ще ставам анаболен велик изверг,щото аз съм шефа и ТОЧКА.
Дай снимки на себе си,не на кантара..То да отслабнеш на кантара е меко казано лесно..
Ей ся тогазе и аз ще почна си снимам кантара,да видите как слабея.Ама аз ще задържам и ще качвам мускулна маса и ще ставам анаболен велик изверг,щото аз съм шефа и ТОЧКА.
НЯМА ДЖАРО НЯМА МАРООООО ! ИМА НОВ ШЕФ И ТОЙ СЕ КАЗВА ЛЪВЧО !
HolyShit
02-18-2012, 17:33
Да е*а майка му,краставиците 4 лева,а доматите по 3 лева..
Тия попрекалиха малко.....
Thrombocyte
02-20-2012, 17:49
01.01.2012г - Клек 90кг
+
Субстанция А
=
31.01.2012г - Клек 135кг ми е най-скорошното постижение.
Респ. и тягата ми скокна с 30кг.
Приятели ми препоръчват да делим едни глупости и да пускам Смолов, но не го считам за удачно предвид задаващото се лято.
Да живна малко темата :)
http://prikachi.com/images/378/4497378s.jpg
Има плочки, няма плочки..още месец и половина качване и почвам работа по чистенето :).Бавно, но славно :)!
ccdesigns
03-12-2012, 18:15
Днеска си правих седмата снимка ( всеки понеделник по 1 ) и реших да видя дали има някакъв прогрес, защото като се гледам в огледалото съм си същия :D Супер учудващо за мен има прогрес, но ме е срам да кача снимка, че ше ми се смеете тука :D :D
Иначе Shines има уникален прогрес! Супер много му се радвам. Чист ли си?
DownloadVirus
03-12-2012, 19:17
Не е чист ..Не се е къпал от няколко години и смърди :D :D
ccdesigns
03-12-2012, 19:21
Кат мене значи.. Само по празници. Понякога прескачам некой, че водата скъпа, душ неаме... Се къпем у клозето.
DownloadVirus
03-12-2012, 19:31
При мен и у клозето няма вода,не се коси :D Пускай снимка.
ccdesigns
03-12-2012, 19:36
Не мерси. Много съм грозен :D А и може и по-добре кат за почти 2 месеца тренировки :D A и съм дебел :D Глей колко причини.
аз се чудя към края на април да пусна лиииии ;д ама ръката ми е пораснала, ама в някои пози изглежда супер малка..... чудя се пак ли трицепс да ви пускам :D
Makaveli_
03-13-2012, 16:34
http://www.picvalley.net/v.php?p=u/1872/9654693557767516541331659926fAeQZOxeV7uVxIDFAwwp.J PG , Фитнес / домашен фитнес + лостове .. И в нас каквото намеря ( :D ) + хранителен режим.. :)
DownloadVirus
03-13-2012, 17:02
А ..Денизчо :D
Makaveli_
03-13-2012, 17:26
Брейй.. Нека позная - видял си статията в sila.bg ? :D
DownloadVirus
03-13-2012, 17:34
Да,вече си известен :D:D
Makaveli_
03-13-2012, 17:38
:D :D Нека, лошо няма :D
ccdesigns
03-13-2012, 20:50
Я, я, за кво стаа на въпрос :D :D
DownloadVirus
03-13-2012, 21:35
Клюкарката все да не изпусне сакън нещо..:D:D
Desit0o94
03-14-2012, 11:18
Щомм не си чул значи е добре работата .. Ми спечелих в един сайт нищо особено.. : )
ccdesigns
03-14-2012, 13:25
Клюкарката все да не изпусне сакън нещо..:D:D
Аз като изпусна някоя клюка Бог усеща, че нещо в света не е наред и изпраща ангели да ми кажат какво е станало. И всичко си се нарежда по местата :D
Makaveli_
03-14-2012, 16:53
Малко писах от на Деса профила, амаа .. шанс .. ;д Тъй де ами на сайта sila.bg обявиха конкурс, на който се явих и.. спечелих :D
Desit0o94
03-14-2012, 16:55
Оле Денизе ще те убия бееее !!! Какво ми влизаш в профила .. Другия път поне може да питаш, нали .. :D btw съжелявам за спама, ама не се сдържах :D
Благодаря за хубавите думи :)!
Makaveli_, браво братле :)!
Makaveli_
03-18-2012, 16:41
Мерси, Shines :) Много добро постижение си направил :)
п.с. да не е спам :Dhttp://www.picvalley.net/v.php?p=u/1952/181326813317404685011332092331CL2090FhqPuWnlg1rxF5 .JPG
Мерси :)
Дойде време и за новите снимки :).
След месец и половина сериозно чистене на подкожните мазнини.
http://prikachi.com/images/275/4898275s.jpg
http://prikachi.com/images/325/4898325e.jpg
DownloadVirus
06-16-2012, 12:02
Аз ти давам около 45-46 макс
Хах ;D Вирусе и аз нещо много не се харесвам толкова слабичък, но искам да видя как ще стоя, а и целта ми е масивен и максимално изчистен :).
Около 80 кг съм, бях около 84 кг преди да почна да чистя :).Съдейки по снимките съм загубил малко ММ-а, но няма как още малко искам да намаля процента подкожни мазнини и се почва плавно покачване на чиста мм-а.
DownloadVirus
06-16-2012, 12:32
Хах бъзикам са :D Ама дай снимки в цял ръст с всички задължителни пози :D
Като поизчистя още мъничко :).
Мерси :)
Дойде време и за новите снимки :).
След месец и половина сериозно чистене на подкожните мазнини.
Яаа. Ама тоя нацепен,корав пич от двете снимки,това ти ли си? :) Изненадан съм,че някой може да изглежда толкова добре на тая възраст :) Голяма гръдна обиколка имаш и големи предмишници,здрави ръце.
FlyingUnderpants
06-25-2012, 16:47
http://prikachi.com/images/148/4878148A.jpg
anonymous546178
06-26-2012, 19:02
^Ъм, нещо от снимката ли е или ръката и рамото ти изглеждат несъразмерно малки
FlyingUnderpants
06-26-2012, 22:30
за ръцете да малки са 36 см не напомпени а напомпени стигат до над 37 , иначе рамото е нещо от снимката
Ръцете са хванати от ъгъла, от който изглеждат най малки - откъм трицепса, без видимост към бицепса.
Още една снимка след 2 месеца чистене
http://prikachi.com/images/50/4983050o.jpg
другият път ще взема фотоапарата :D
iziskanmladej88
07-05-2012, 10:57
тия снимки отблизо тип myspace ъгли са много залъгващи, дай някоя по-отдалече. аз като се снимам така излиза все едно съм 100 кила, а реално съм 20 надолу :D иначе евала, много добро тяло. ектоморф се водиш, нали?
Още една снимка след 2 месеца чистене
http://prikachi.com/images/50/4983050o.jpg
Браво! Много добре изглеждаш след чистенето. Ако не греша си висок към 180-190 см и теглото беше май около 80-90 кг.