klqkaniqta pomagat li za otslabvane i stqgane na krakata?

zdraveite hora!posledno vreme sam se zaribila po uprajneniqta v doma6ni usloviq i iskam da vi pitam vqrno li e 4e klqkaniqta sa mnogo dobri za stqgane na krakata i ako e taka kolko klqkaniq gore-dulu trqbva da pravq na den za da svalq da kajem okolo 5-6 kg za 3 sedmici!thanks predvaritelno

[devil4e]

ей ти много се изхФърли естествено че помагат тъй като чрез тях се образуват мускули на краката но тва не означава че ще можеш да сфалиш 50 кила за 1 ден... давай по спокойно прави по 25 след 10 мин още 25 и така 5 пъти на ден да кажем но не си поставяи такива високи цели

[LiNkiN4eTo]

nqma da svali6 a da stegne6
i golemite ti meki badjaci 6te stanat golemi koravi badjaci

[e4o]

5-6 kg za 3 sedmici ne sa tolko mnogo, no samo s klqkaniq nqma da stane, trqbva da ograni4i6 i nqkoi hapvaniq

[Hilary Duff]

zdraveite hora!posledno vreme sam se zaribila po uprajneniqta v doma6ni usloviq i iskam da vi pitam vqrno li e 4e klqkaniqta sa mnogo dobri za stqgane na krakata i ako e taka kolko klqkaniq gore-dulu trqbva da pravq na den za da svalq da kajem okolo 5-6 kg za 3 sedmici!thanks predvaritelno

Да, добре ти прави упражнения и плюскай яко и ще отслабнеш Ми 30тина с почивки направи и ако си на подходящ режим на хранене хем ще отслабнеш, хем ще се стегнеш
БТВ темата не е за тук!

[miloto_girl_4e]

vij sa,klqkaniqta 6te ti stegnat krakata,ama se sumnqvam da otslabne6,ako samo klqka6,a v su6toto vreme qde6 kato za svetovno
naprimer edna leka dietka + nqkolko serii klqkania na den... mi mai 6te svali6 5-6 kg za 3 sedmici

[sini4kata]

ako iska6 da otslabne6 probvai s dietka i bqgane.samo s klqkaniq nqma da svali6 nejelanite kilogrami.

[mobstagirl]

klqkaniqta sa samo ako iska6 da ima6 muskuli na krakata, s tqh nemoje6 da otslabne6

[Punisherrr]

Тема от 2005 година ? Момичето се е наклякало вече...