lele nqkoi kvi gluposti na izust govorite.. napravo mi pulnite du6ata!za 2 sedmici e nevuzmojno da ka4i6 po4ti 20 kila.. a tva 4e ot koremni presi nemojelo da se stopi korema,neznam koi ti go e kazal,no te e izlugal!znam go ot li4en opit! \/ purvite 2 meseca se pravqt po 4 serii ot 20-25 koremni presi vseki den.sled kato mine toq period (2 meseca) pravi6 seriite 3 puti sedmi4no za da moje muskulite da po4ivam ili po to4no da se vuzstanovqt,za da mogat da rastat!600 koremni sa mnogo!Nqma6 nujda ot dieta i iskam da kaja 4e dietata ne ozna4ava glad a pravilno hranene!