Нали знаеш: Кафе без цигара е като лайно без пара! Сега сериозно- пушех сериозно 8 години. През това време съм имала много и безуспешни опити да намаля цигарите и да ги спра. Не помага! Отказах ги изведнъж. Вече година и половина не съм пушила изобщо. Номерът е в това да издържиш първите няколко дни. И трябва да знаеш, че поривът за пушене трае около 15 минути (така е при всички зависимости). Аз те подкрепям-като ти се припуши изчакай 15 минути-обещавам ти, че желанието ще отмине. Успех!
А, това с намалянето няма да стане-така държиш навика си буден. По-добре пуши колкото ти се прииска, отколкото да хабиш нерви по ограничаването му. До момента, в който РАЗ! и се разделяш с оралната си слабост.