Абе аз за 3 дни свалих 2 кг. Аз мисля, че моята диета е доста добра ...

Сутрин:

Супена Лъжица мед

Обяд:

Хубава салата ( домат, краставица, пиперче, сирене, ама без олио !!! )

Следобед:

Една ябълка

Вечер:

Задължително ям преди 7 часа ... пак някаква салата ( пак без олио ) и нещо малко не много калорично ... например сухарчета и така ....

Като през деня имаш движение ... например бягаш или в моя случай - футбол ...

Поне аз отслабнах доста ! Не знам при вас как ще е ...