kak da se stegnem i kakvi uprajneniq trqbva da pravim???????

[girl^^^]

kajete

[MiRaCuLiXbb]

Да си стегнем кое? Имаме над 500 мускула, да ги стегнеш всички ще трябва да праиш бая упражнения.

[girl^^^]

Да си стегнем кое? Имаме над 500 мускула, да ги стегнеш всички ще трябва да праиш бая упражнения.

mi koreme pak i si4ko kak?

[MiRaCuLiXbb]

Корема с 3 серии по 1000 повторения.
Очните мускули с въртеливи движения; после гледаш нагоре...надолу...наляво...на� �ясно. Повтаряш.
Преминаваме на дъвкателните мускули, отваряш устата...затваряш устата...3 серии по 5
Мускулите, които движат веждите...стягаш и отпускаш, стягаш и отпускаш...3 по 10
За други мускули -> press continue

[milanistkata]

ne e nujno da gladuva6 prosto trqbva da ti4a6 redovno