нормално ли е такъв ръст и толкова кг ХЕЛП :(

[sladurche`f]

искам да ви питам дали можете да ми кажете някоя диета за отслабване защото сам на 14 години и съм висока 1.63 и тежа 48 кг направо ми иди .. голям съм слон моля ви помогнете ми

извинявайте ако темата се повтаря !

[ProstoAz]

Пфу, аз съм с 1см. по-ниска и 1кг. по-лека...май и аз ще трябва да отслабвам...?!?

Сега по темата - ограничи въглехидратите като намаляваш приемът им в посока от сутринта към вечерта, плодове яж само до обяд, наблегни на зеленчуците, млечните произведения (обезмаслени или нискомаслени), пилето, рибата и пуешкото месо, малко ядки, 1-2 белтъка на ден, спортувай и пий много вода!

Абе момичета какво се притеснявате ви е сте точно в нормата няма смисьл да отслабвате още .При рьст 170 см. трябва да тежите 60 кг. .Или иначе казано разлика рьст тегло 10 единици в полза на рьста

[Пепи Дъ Ай]

За твоя ръст си си нормална - спокойно.

А иначе при 170 не е баш така за пича над мен... при 170см 50-54кг.

[Pepsi^_^]

Ama kak mi e omraznalo ot takiva klioshtavi ligli koito imat maniq za otslabvane oshte i oshte i se pravqt na interesni.Na 18 sam visoka sam 155 i sam 48 kg i mislq 4e izglejdam normalno....da sigurno prilichash na slon!

[Barbie]

Poznavam devoika 152 i 46-7 kg - slabi4ko minion4e
Q se stegnete! Mili4ka ti prosto o4akva6 da zapo4nem da te uverqvame 4e si slabi4ka i 4e si suvsem nared...infantilna istoriq..stiga molq vi se s tva teglo
na4ina e edin - poglejda6 se v ogledaloto; re6ava6 - haresva6 li se ili ne...ako ne...ili se u4i6 da jivee6 sus sebe si ili predpriema6 merki da se promeni6
kat ni kaje6 merki nie ni6to ne mojem da napravim
(sorry, ne 6ta da sum gryba...ama taka stoqt ne6tata)

[maily]

Slu6ai sega momi4e az sam visoka 176sm(ako 6te6 vqrvai) NA 13 GOdini sam i teja 59kg!Kvo se pritesnqva6?! Pisnalo mi e ot....Takava sme si i takiva trqbva da se xaresvame svikvai....

За твоя ръст си си нормална - спокойно.

А иначе при 170 не е баш така за пича над мен... при 170см 50-54кг.

az sym 170 i sym 64 kg i vypreki tfa izglejdam normalno
zavisi ot kostna sistema, struktura i tn

[MidnightScream]

az sum 173 i teja 53kg... smi.. az mislq che ne si debela :/

[Sapphir]

koga sha sprete da puskate teq skapanqsani temi visoka sym edi kolko si i teja edi kolko si ebahtiiii omruzna mi sqka vtora tema da e ole maliiiiiiiii teja 120 kila pyk sym 1 metar visoka maliiiiiiiiiiiiiiiiii trqbva li da otslabna shtoto sym golqm hipopotam!

[MidnightScream]

koga sha sprete da puskate teq skapanqsani temi visoka sym edi kolko si i teja edi kolko si ebahtiiii omruzna mi sqka vtora tema da e ole maliiiiiiiii teja 120 kila pyk sym 1 metar visoka maliiiiiiiiiiiiiiiiii trqbva li da otslabna shtoto sym golqm hipopotam!

hah..

[LuDaTa_14{P}]

Zdravei. Predi nqkolko meseca daje dokato trenirah bqh 164 i to4no 48 kg. Spored mene imah mn hubava figura suvsem noramlno e da si tolkova kg no otkakto po4nah da pu6ai zagubih apetit i otslabnah s 2 kg i pak mi se iska da sum 48 makar 4e ne izglejdam klio6tava mai de xahxah ta nqma ot kakvo da se pritesnqva6 suvsem normalno e

[KRaLiCa_na_OrGaZmA]

искам да ви питам дали можете да ми кажете някоя диета за отслабване защото сам на 14 години и съм висока 1.63 и тежа 48 кг направо ми иди .. голям съм слон моля ви помогнете ми

извинявайте ако темата се повтаря !

offf mi stani veika stani torba s kokali kade edin shut i e nujen da se razpadne

[Пепи Дъ Ай]

За твоя ръст си си нормална - спокойно.

А иначе при 170 не е баш така за пича над мен... при 170см 50-54кг.

az sym 170 i sym 64 kg i vypreki tfa izglejdam normalno
zavisi ot kostna sistema, struktura i tn

Колкото и да разочаровам някой костната система изключително малко се отразява какво и нейната плътност не повече от 2-3 кг разлика при някой хора. Друг вече е въпросът ако човек има повече мускулна маса за сметка на мазнини в тялото, то тогава той ще е по-тежък, но ще е слаб, тъй като плътността на мускулите е по-голяма.

А иначе щом си 170 и 64кг и смяташ, че си нормална - това е най-важното всъщност.

[bilka]

Съвсем си добре! И недей да правиш глупости с тялото си!

[{sladurka}]

Абе момичета какво се притеснявате ви е сте точно в нормата няма смисьл да отслабвате още .При рьст 170 см. трябва да тежите 60 кг. .Или иначе казано разлика рьст тегло 10 единици в полза на рьста

аз съм на 12 години и съм 170 сантиметра и тежа 50 килограма. И пак си мисля, че мога да отслабна с 2-3 килца.

ooooo boje az sum na 15 165 sum i teja 51 kg ........po4ti ednakvi sme....izvinqvaioba4e izglejdam super....qvno si si vaobrazila 4e si slon

[the_o.c_girl]

stiga s tiq vuprosi i dieti
vurvi da ti4a6

Аз съм на същия ръст и същите килограми, само където съм на 19.
Аз се приемам горе-долу за нормална (никой не се харесва и всеки иска да е по-слаб или по-незнамсикъв), но момчетата все ми казват че съм кльощава.
Едно мога да ти кажа-200% не си дебела, даже и закръглена не си!

[_FroZeN_TeaRs_]

искам да ви питам дали можете да ми кажете някоя диета за отслабване защото сам на 14 години и съм висока 1.63 и тежа 48 кг направо ми иди .. голям съм слон моля ви помогнете ми

извинявайте ако темата се повтаря !

Важното е как се чувстваш .. пък и това е строго индивидуално, искам да кажа, всичко зависи от пропорциите на тялото ти .. иначе мерките ти са перфектни, ако имаш проблеми с дупето или бедрата и затова да се чувстваш дебела, поработи над тези области, а не си изтощавай цялостно организма, за да не ти отслабне имунната система и да станеш уязвима за вирусни атаки

[Roxy]

има една в даскало дето сигурно е 150 и 35 кила...ама някъв скелет...супер грозно и гнусно е