Кажете ми упражнения за стягане на големи гърди!

Сега,то големи хубаво,но трябва и да са стегнати...така че малко help pls!

[^sladyranka`]

Emi golemi i stegnati malko trudno.. To po princip malkite sa stegnati,a golemte otpusnati !Nai-lesnoto e da sportuva6

[mimetoo]

emi porovi se malko iz foruma ima 8374859698 temi za stqgane na biusta az lichno sam pisala pone 5-6

[MiRaCuLiXbb]

Тва не са мускули

[Nask0`]

Женските гърди са изградени предимно от мазнини.Ако бягаш редовно и имаш специална диета може да ги намалиш и тогава да ги стегнеш.

[nefer-aton]

еми има едно супер ефикасно сега няма да ти го хваля много обаче при мен направи чудеса . Та значи изправен гръб ръцете пред гърдите , дланите опрени една в друга , лактите изпънати встрани и натискаш колкото силно можеш дланите една срещу друга . Май не го обясних много РАЗБИРАЕМО ама и можеш да го съчетаеш с
кръгове с изпънати в страни ръце обаче малки гръговете да не се размахаш като птеродактил и можеш да си го повтаряш колкото искаш
НАДЯВАМ СЕ ,ЧЕ ПОМОГНАХ!!!! УСПЕХ!!!!!!!!

[Djessica_88]

лицеви опори ( кръстосани крака отзад) и студената вода също стяга гърдите обливаш ги ту студена ту топла... ама по-4есто студена ( хладка) и при мене тоя ефект ми действа безотказно ама всеки има различна структура на тялото де... пробвай все пак но трябва да има воля за да ги постигнеш \/

[Отговор]

лицеви опори

Гърдите на жените не са мускули и да се спукаш от лицеви опори нищо няма да се промени.

лицеви опори

Гърдите на жените не са мускули и да се спукаш от лицеви опори нищо няма да се промени.

абе щом дадох съвет , значи ДЕЙСТВА поне на мене

[Djessica_88]

тва бях аз забравих да влезна сорка

[nefer-aton]

лицеви опори

Гърдите на жените не са мускули и да се спукаш от лицеви опори нищо няма да се промени.

с тези упражнения се въздейства на мусколите , които "придържат" гърдите .


Djessica_88 - БРАВО ,ЧЕ СИ СЕ СЕТИЛА ДА КАЖЕШ ЗА КОНТРАСТНИТЕ ДУШОВЕ ( АЗ ЗАБРАВИХ )