Kajete si merkite :)

[`Death`Whore`]

Опитах да ям плодове и да ям малко, до вечерта ми се повръщаше и умирах. А ако хапна дори малко, коремът ми се подува...и не съм чак толкова дебела. Ела да ме видиш сутрин.

[_crazy_baby_]

xaxax bazikam se be ne sa tolkoz ama moje i tolkoz da sa ne sum se merila shtoto nqmam takuv santimetur v kushti ina4e s udovolstvie bih se izmerila

Или просто ти се иска да си "перфектната" мацка Мечтай си...безплатно е

Ti kvo zaqjdash li se naistina nqmam tkf santimetur v nas i si mislq 4e merkite mi sa dobre ako ti ne si perfektnata macka az se moje i da sum

[the_o.c_girl]

Подиграваш ли се?

За външен вид не се подигравам, но като гледам какви талии са отпрали някои момичета на по 15-16г, а дори и по-млади, направо ми иде да Поддържайте се, тия тела ще ви трябват...

леелел и какво манкен ли ще я правиш...яяяяяяя
като намеря сантиметър-накъде в гардероба ми е и аз щесе премеря

[_crazy_baby_]

xaxax bazikam se be ne sa tolkoz ama moje i tolkoz da sa ne sum se merila shtoto nqmam takuv santimetur v kushti ina4e s udovolstvie bih se izmerila

Или просто ти се иска да си "перфектната" мацка Мечтай си...безплатно е

ae dovolna li si namerih tkf sanitimetur v baba mi merkite mi sa 89/63/91 na 14 godini sum

[literbebe]

Sorry за тъпия въпрос ,ама мерките как се подреждат

[`Death`Whore`]

От горе - на долу.

[_crazy_baby_]

ne e tup vuprosyt ti mila podrejdat se po grudna obikolko taliq i han6

[MiRaCuLiXbb]

Опитах да ям плодове и да ям малко, до вечерта ми се повръщаше и умирах. А ако хапна дори малко, коремът ми се подува...и не съм чак толкова дебела. Ела да ме видиш сутрин.

Ако ставаше с плодове и малко ядене никой нямаше да има проблеми с теглото. Ако искаш съвети за диети и тренировки просто питай, с това се занимавам.

[Devil`s little sister]

89/62/90

[`Death`Whore`]

Диети не спазвам. Ако кажеш лесни практически идеи за хубав корем, може и да не ме мързи много.

[literbebe]

87-76-90 Толкова ги изкарах,а нямам корем4е,е може би малко

[^FaiNt^F]

Според мен освен годините и мерките е редно да се казва и височината

[_crazy_baby_]

Според мен освен годините и мерките е редно да се казва и височината

i az taka mislq \/

20godini 85-64-89

20godini 85-64-89

Aaaa i o6te ne6to viso4ina 170sm, 48 kila

[ProstoAz]

87-60-89, на 16 години...ама съм нисичко...162см...

ПП. MiRaCuLiX.bb, ми аз мога ли да ти пиша едно ЛС да ме оправиш до морето?

[Martichka]

167 sm 49 kg 90 58 87

[liohma]

na 17 sym, merkite - 78/63/83

[Devil`s little sister]

89/62/90

на 15 съм 165см

[kudravoto]

mi merkite mi ne si gi znam samo znam 4e sum na 19 godini

[MiRaCuLiXbb]

87-60-89, на 16 години...ама съм нисичко...162см...

ПП. MiRaCuLiX.bb, ми аз мога ли да ти пиша едно ЛС да ме оправиш до морето?

Пиши. То няма много време де, за 2-3 седмици около 5кг макс.

[literbebe]

87-76-90 Толкова ги изкарах,а нямам корем4е,е може би малко

13 год. 171см.

[^FaiNt^F]

На 16 (и половина !) съм...мерките- 84/58/84

ъъ висока съм 172 и тежа 50кг

[Stranna_]

85-64-82, на 16 съм

Висока съм 174, тежа 52кг.

[MiRaCuLiXbb]

Диети не спазвам. Ако кажеш лесни практически идеи за хубав корем, може и да не ме мързи много.

Лесно нема, но идеи колкото искаш мога да ти дам. Едно от най-важните неща е да си подпомагаш храносмилането. Как става това:
1. Дъвчеш. Както са казали йогите храната трябва да се пие, а водата да се яде.
2. Не яж мазно. Мазнините по принцип забавят храносмилането, избягвай наситените мазнини.
3. Яж по малко и често.
4. Не пий вода по време или след хранене поне за 30-40мин., защото си разреждаш стомашните сокове и ензимите не могат да се активират добре.
5. Храносмилането има и нервна регулация, тоест не се занимавай с друго, когато ядеш.
Другото е тренировките:
1. Практическа идея...хехе. Прави всеки ден 5x20 коремни преси/свити крака/ и само след 2-3 седмици ще видиш поразяваща разлика. Не е лесно. Сега ще си кажете кво са 100-тина коремни преси. Повечето започват и след 3 дена забравят и за тренировки и за хранене и после викат пробвах, но при мен няма ефект. Трябва постоянство./както и със всяко нещо/
2. Тренировки за...напреднали/фитнесче, бягане, плуване и т.н. ако не те мързи перфектно./
Enjoy.