protiv dietite sum no vijdam 4e ima hora deto se int`ot tova za tova puskam nqkolko
eto

Лунна диета


Това е най-лекият и лесен начин да удържиш апетита си в юздите, а теглото - в благопристойните рамки. Само веднъж месечно - по пълнолуние - използвай диетата (течност минус сол и захар) и 2 килограма от излишното ти тегло ще изчезнат като с вълшебна пръчица! И ако в останалите дни имаш късмета и силата на волята да обуздаеш апетита си, то сама можеш да сметнеш: за една година имаш реалния шанс да свалиш 24 килограма ненужно тегло.


Лунна диета

Това е най-лекият и лесен начин да удържиш апетита си в юздите, а теглото - в благопристойните рамки. Само веднъж месечно - по пълнолуние - използвай диетата (течност минус сол и захар) и 2 килограма от излишното ти тегло ще изчезнат като с вълшебна пръчица! И ако в останалите дни имаш късмета и силата на волята да обуздаеш апетита си, то сама можеш да сметнеш: за една година имаш реалния шанс да свалиш 24 килограма ненужно тегло.
По пълнолуние
Енергията на Луната предизвиква не само отливи и приливи на океанските води, но и на течностите в нашето тяло. Тялото на човек почти на 80 % се състои от вода, така че то се подчинява на законите на природата ? и Луната. И затова в пълнолуние водата от организма се "отлива", ако не я задържаш, хранейки се със "суха храна" и не пиеш сладки, солени и алкохолни напитки. Не се напълнява,ако преди пълнолуние и в самия негов ден не се яде много. След пълнолуние апетитът се усилва сам по себе си - това е неизбежно, но тъй като Луната в тези дни се смалява, то и теглото ти няма да се увеличи.
От новолуние до пълнолуние
Времето на растящата Луна е отличен период за провеждане на общоукрепващи процедури, витаминна и лекарствена терапия. Организмът по-лесно усвоява лекарства и препарати, билкови отвари и чайове. В тези дни по-слабо се усеща болката, така че препоръчват именно в този период да се провержат всички хирургически действия.
От пълнолуние до новолуние
Когато Луната се смалява, настъпват естествените процеси по прочистване на организма. Това е най-доброто време за подмладяващи и укрепващи процедури. По-лесно се премахват шлаките от организма, вредните субстанции и елементи, които са попаднали в организма заедно с храната и напитките. А тъй като най-много "мръсотия" се натрупва в мастната тъкан, то организмът се освобождава от нея заедно с мазнината.
В деня на новолуние
Гладуването през този ден е много полезно за здравето. То предпазва от много болести. Може без ограничение да се пият различни напитки - мляко, билкови чайове, минерална вода - единственото важно условие е да не съдържат захар или сол. Течната диета ускорява и допълнително подобрява обмяната на веществата, помага за задържането на теглото, постигнато в пълнолуние. Енергията на пълнолунието и новолунието благотворно влияе на действията ти като цяло.

Лека диета


Aко ви делят няколко килограма от идеалното ви тегло, но все не можете да се стегнете и да ограничите храненето малко, можете да опитате тази “лека” диета, с чиято помощ ще сложите ред в хранителния си режим, без да се подлагате на унищожителен глад, след който да върнете загубените килограми.

Както ще видите, плодовете и зеленчуците присъстват мощно в хранителния план, така че се хващайте в ръце и влизайте бързичко във форма.


Закуска


1 филийка препечен черен хляб

1 сварено яйце или обезмаслено ( или с възможно най-ниския процент масленост) сирене


1 чаша чай или кафе с мляко, подсладено максимум с две лъжички захар или мед.


Обяд


Голяма салата с домати, краставици, маруля и лук, подправена с малко зехтин и лимонов сок.


3 супени лъжици сварен ориз или макарони

2 парчета нетлъсто месо или пилешки гърди или риба


Следобедна закуска


Ябълка и портокал или ябълка и два резена диня


Вечеря


1 кофичка нискомаслено кисело мляко или малко парче нискомаслено или обезмаслено сирене и 1 краставица