Ако имаш много голям хъс правиш редовно коремни преси.Има много начини за коремни преси ако си във вас-лягаш на пода и си вдигаш краката или обратно вдигаш тялото от кръста нагоре.Друго отиваш на фитнес има си стойки ако не знаеш как да ги използваш питаш фитнес -инструктора и си готов . Успех !!!