отслабването не трябва да се прави с малко ядене...
не се стреми да ядеш колкото се може по малко калории, защото е нездравословно... яж нормално.. просто гледай да изгориш тея калории, които си изяла... защото ако приемаш малко калории си разваляш имунната система и организма ти отслабва...
колкото до пил. пържоли... може по цял да ядеш само такова месо и няма да надебелееш.. спокойно дебелее се от въглехидратите а месото няма въглехидрати ...

извод: повече движение