Диета за изчистване...

[Ronald]

Давам ви предложение за диета за изчистване на мазнини :


Храненията са общо 5-6 пъти на ден, за да засилите метаболизма си и да изчиствате по-бързо.

Няма да ви давам моята програма точно, щото тя е мизерна откъм храна и няма да я издържите .

Седмицата има 7 дни - на всеки ден ви се пада по 3 литра минерална вода и вечер преди да си легнете - в 100 грама вода се изтискват 2-3 лимона... и го изпивате .

Храненията са общо взето плодове, зеленчуци, пилешко месо, мусли. Сутрин се закусва задължително с 1-2 ябълки или купа овесени ядки с кисело мляко и добавени ленено семе и сусам. На обяд салата зеле и 100-150 грама пилешко...

Не вечеряйте след 18:00 часа... Вечерята краставички, кисело мляко 1 кофичка с 1 часа прясно мляко, за по добър сън и прием на аминокиселини.

ВОДАТА е задължителна, просто без нея по-добре не почвайте )) !!! Ако огладнеете, яжте ябълки, щото в тях има пируват, които убива мазнините.

Спорта е най-вече кардио тренировка - бягане, колело... Аз практикувам и фитнес...

Прая си по 5-6 пъти в седмицата кардио и 3-4 пъти фитнес... При мене резултатите са просто уникални, не мога се позная...

Ако някои иска да си я ползва диетката успех му пожелавам

[luda^S^vibrator]

q dai tvoq rejim

[Lorraine]

миси.. ..надявам на някой да свърши работа

[ElinoR]

Едно голямооо Благодаря и от мен

[Pepincetyy]

А да попитам може ли да се прави тази диета повече от 7 дни..?

[SUSSIE]

По принцип за изчистване на организма знам , че се кара 1 ден на преварена вода , след което се започва захранване ( най - много по веднъж на месец ).

[akinom]

Абсолютно не одобрявам тази диета. Нали уж се прочиствали мазнините, и в месото има мазнини- животински, в млякото също ( колкото и малко да са ) ..

----------
Седмицата има 7 дни - на всеки ден ви се пада по 3 литра минерална вода и вечер преди да си легнете - в 100 грама вода се изтискват 2-3 лимона... и го изпивате . -
-------
Страхотна идея, дотук добре, но после като видях храните...

[Pepincetyy]

E аз промених малко обяда ... вместо пилешкото месо си правя супи...
но се чуда дали може да я права примерно 2 седмици т.е. 14 дни

[anonymous497065]

Абе вие нормални ли сте? Мюсли? Това ти дава енергия за 1 седмица напред.Разберете, че МЮСЛИТО Е ЗА СПОРТИСТИ.И под спортисти се няма предвид чекнене на колело, а сериозно спортуване, говори се за тренировки по цял ден.С месото е същата работа.

[bloodyF]

а ти нещо свалил ли си от тоя режим