.
Отговор в тема
Страница 1 от 2 12 ПоследнаПърви
Резултати от 1 до 25 от общо 35
  1. #1
    sexybieber94
    Guest

    Smile Перфектното тяло

    Здравейте, от доста време съм мислила да се захващам с редовни тренировки и такива, но никога не съм била постаянна. Но сега чувствам, че точно от това имам нужда.

    За корема четох, че ако имаш мазнини за изгаряне и 1000 коремни преси да направиш нямало ефект и ти трябвало специална диета. Вярно ли е, и ако да каква е тази диета? Аз правя всеки ден по 150 коремни и не съм дебела или нещо такова, та ако продължавам за колко горе - долу ще ми се стегне корема? Btw правя ги от седмица някъде.

    За дупе правя клекове и напади. Проблемът ми е, че мазнините ми се събират точно там и е супер конфузно, приличам на Ники Минаж. Та, от тези клекове и напади ще ми се горят мазнините или ще става по - голям от мускулите? Ако някой знае по - въздействащи, с по - бърз ефект упражнения, да сподели.

    А за краката не правя нищо, така, че ако се намери някоя добря душа да препоръча нещо.

    Ще съм страшно благодарна, ако някой обърне внимание на темата и даде своето мнение по въпроса. Мерси.

  2. #2
    Калориен дефицит,кардио,силова трен.

  3. #3
    Мега фен Аватара на anonymous908491
    Регистриран на
    Nov 2012
    Мнения
    13 898
    Цитирай Първоначално написано от sexybieber94 Виж мнението
    За дупе правя клекове и напади. Проблемът ми е, че мазнините ми се събират точно там и е супер конфузно, приличам на Ники Минаж. Та, от тези клекове и напади ще ми се горят мазнините или ще става по - голям от мускулите?
    Ще става по-голям, те мазнините при натоварване не се топят, а се трансформират в мускул.

  4. #4
    ^ Не баш , това е малко бро.. всмисъл мазнините няма как да се "трансформират" в нещо си , те си се топят, но пък на тяхно място покачва мускулна маса , което най точно би се определило като "заместване" .. което е що годе the same.. та , нз закво го пиша, явно да доуточня за булката

  5. #5
    Повече от фен Аватара на GoodEnough
    Регистриран на
    May 2015
    Мнения
    314
    Цитирай Първоначално написано от papugai Виж мнението
    Ще става по-голям, те мазнините при натоварване не се топят, а се трансформират в мускул.
    ЕЕЕ тва са пълни глупости, което написа. Мазнината си е мазнина, мускула си е мускул. То ако ставаше така, ей сега ще почна да ям снаксове, чипсове, пържени картофи, ще кача до 110 кила, ще бухам яко и ще чистя и хоп ще стана културист.

  6. #6
    Повече от фен Аватара на GoodEnough
    Регистриран на
    May 2015
    Мнения
    314
    Цитирай Първоначално написано от sexybieber94 Виж мнението

    А за краката не правя нищо, така, че ако се намери някоя добря душа да препоръча нещо.
    Ами то клековете и напъдите не са само за дупе , даже повече удрят в краката.

  7. #7
    Не можеш да свалиш килограми от едно определено място.Прави цялостна тренировка и имай в предвид ,че жените отслабват отгоре надолу, т.е. краката най-трудно отслабват ,тренират се и к'вото и да е.Допълнение към мнението на Slarc3.

  8. #8
    Цитирай Първоначално написано от GoodEnough Виж мнението
    ЕЕЕ тва са пълни глупости, което написа. Мазнината си е мазнина, мускула си е мускул. То ако ставаше така, ей сега ще почна да ям снаксове, чипсове, пържени картофи, ще кача до 110 кила, ще бухам яко и ще чистя и хоп ще стана културист.
    А пък аз мисля ,че не схванахте иронията му.

  9. #9
    Повече от фен Аватара на GoodEnough
    Регистриран на
    May 2015
    Мнения
    314
    Цитирай Първоначално написано от Elena3232 Виж мнението
    А пък аз мисля ,че не схванахте иронията му.
    Ами не я схванах, защото всеки ден слушам тази глупост от различни хора.

  10. #10
    Цитирай Първоначално написано от sexybieber94 Виж мнението
    Та, от тези клекове и напади ще ми се горят мазнините или ще става по - голям от мускулите? Ако някой знае
    Има различни видове клекове ,не можем да гадаем какви си избрала ти.

  11. #11
    Мега фен Аватара на anonymous908491
    Регистриран на
    Nov 2012
    Мнения
    13 898
    Цитирай Първоначално написано от GoodEnough Виж мнението
    ЕЕЕ тва са пълни глупости, което написа. Мазнината си е мазнина, мускула си е мускул. То ако ставаше така, ей сега ще почна да ям снаксове, чипсове, пържени картофи, ще кача до 110 кила, ще бухам яко и ще чистя и хоп ще стана културист.
    И как точно ще станеш, без тренировки ли, къде виждаш да съм го написал, или трудно схващаш.
    Ще го повторя още веднъж
    При тежко натоварване мазнината не се топи, а се трансформира в мускул, същото става и без да си дебел.

  12. #12
    Повече от фен Аватара на GoodEnough
    Регистриран на
    May 2015
    Мнения
    314
    Цитирай Първоначално написано от papugai Виж мнението
    И как точно ще станеш, без тренировки ли, къде виждаш да съм го написал, или трудно схващаш.
    Ще го повторя още веднъж
    При тежко натоварване мазнината не се топи, а се трансформира в мускул, същото става и без да си дебел.
    Аз пък ти препоръчвам да си провериш източника

  13. #13
    Мега фен Аватара на anonymous908491
    Регистриран на
    Nov 2012
    Мнения
    13 898
    Цитирай Първоначално написано от GoodEnough Виж мнението
    Аз пък ти препоръчвам да си провериш източника
    Няма кво да проверявам, това да не ти е прасе с два пръста чиста сланина и никакво месо.

  14. #14
    И искаш да кажеш ,че като сме дебели и решим да отслабнем тренирайки ще бъде "мисията невъзможна'' , защото ще станем всички някви яко нацепени ?

  15. #15
    Мега фен Аватара на anonymous908491
    Регистриран на
    Nov 2012
    Мнения
    13 898
    Нацепен няма как да станеш, цепенето се получава от опъване на кожата.
    А и не ми даде телефона си, не искам да разговарям с теб.

  16. #16

  17. #17
    Повече от фен Аватара на GoodEnough
    Регистриран на
    May 2015
    Мнения
    314
    Цитирай Първоначално написано от papugai Виж мнението
    Няма кво да проверявам, това да не ти е прасе с два пръста чиста сланина и никакво месо.
    Ще ти го обясня по най - простия начин, за който всеки себеуважаващ сe фитнес инструктор би ме разкритикувал. Всеки човек има мускули, ама не всеки е нацепен нали. Дори и да не тренираш ти също имаш мускули и те може да не са никак малко, зависи как се храниш. Това, че не тренираш не означава, че нямаш мускули. По време на тренировка ти се стараеш да стимулираш тялото си към хипертрофия - оформяш се и стимулираш тялото си да усвоява това което ядеш. Като се понацепиш, то започва да си личи. Мазнината просто е един слой отгоре, който стараеш да се намали и ефекта да се вижда още повече. Чрез кардио и добър хранителен режим можеш да стопиш мазнините и ефекта от тренировката ти да си проличи.
    Последно редактирано от GoodEnough : 06-10-2015 на 18:32

  18. #18
    Мега фен Аватара на Rakshy
    Регистриран на
    Nov 2010
    Мнения
    5 298
    Кооооолко много грешни или непълни идеи

  19. #19
    Мега фен Аватара на anonymous908491
    Регистриран на
    Nov 2012
    Мнения
    13 898
    Цитирай Първоначално написано от GoodEnough Виж мнението
    Ще ти го обясня по най - простия начин, за който всеки себеуважаващ сe фитнес инструктор би ме разкритикувал. Всеки човек има мускули, ама не всеки е нацепен нали. Дори и да не тренираш ти също имаш мускули и те може да не са никак малко, зависи как се храниш. Това, че не тренираш не означава, че нямаш мускули. По време на тренировка ти се стараеш да стимулираш тялото си към хипертрофия - оформяш се и стимулираш тялото си да усвоява това което ядеш. Като се понацепиш, то започва да си личи. Мазнината просто е един слой отгоре, който стараеш да се намали и ефекта да се вижда още повече. Чрез кардио и добър хранителен режим можеш да стопиш мазнините и ефекта от тренировката ти да си проличи.
    Цитирай Първоначално написано от sexybieber94 Виж мнението
    За дупе правя клекове и напади. Проблемът ми е, че мазнините ми се събират точно там и е супер конфузно, приличам на Ники Минаж. Та, от тези клекове и напади ще ми се горят мазнините или ще става по - голям от мускулите?
    Омръзна ми да се занимавам с теб.

  20. #20
    Повече от фен Аватара на GoodEnough
    Регистриран на
    May 2015
    Мнения
    314
    исках да вникне горе-долу в идеята. Че не става точно така, не става - В увода си съм го споменал, а не да ми твърди, че все едно паласките ми ще се превърнат в мускул, само да продължавам да бухам.

  21. #21
    Повече от фен Аватара на GoodEnough
    Регистриран на
    May 2015
    Мнения
    314
    Цитирай Първоначално написано от papugai Виж мнението
    Омръзна ми да се занимавам с теб.
    Ами и на мен ми омръзна да ти чета простотиите, ама не го казвам, опа казвам го

  22. #22
    Мега фен Аватара на anonymous908491
    Регистриран на
    Nov 2012
    Мнения
    13 898
    Цитирай Първоначално написано от GoodEnough Виж мнението
    Ами и на мен ми омръзна да ти чета простотиите, ама не го казвам, опа казвам го
    Един бърз въпрос, ти момиче или момче си ?

  23. #23
    Повече от фен Аватара на GoodEnough
    Регистриран на
    May 2015
    Мнения
    314
    Цитирай Първоначално написано от papugai Виж мнението
    Един бърз въпрос, ти момиче или момче си ?
    Ти си достатъчно извратен, за да ме видиш както си пожелаеш.

  24. #24
    Цитирай Първоначално написано от Rakshy Виж мнението
    Кооооолко много грешни или непълни идеи
    Ya just readin' like "wtf m8'z" , right? Same here.

  25. #25
    Мега фен Аватара на anonymous908491
    Регистриран на
    Nov 2012
    Мнения
    13 898
    Цитирай Първоначално написано от GoodEnough Виж мнението
    Ти си достатъчно извратен, за да ме видиш както си пожелаеш.
    И си дойдохме на думата, имаме още един тук, който не знае дали е мъж или жена, чуди се и той.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си