Перфектното тяло

[sexybieber94]

Здравейте, от доста време съм мислила да се захващам с редовни тренировки и такива, но никога не съм била постаянна. Но сега чувствам, че точно от това имам нужда.

За корема четох, че ако имаш мазнини за изгаряне и 1000 коремни преси да направиш нямало ефект и ти трябвало специална диета. Вярно ли е, и ако да каква е тази диета? Аз правя всеки ден по 150 коремни и не съм дебела или нещо такова, та ако продължавам за колко горе - долу ще ми се стегне корема? Btw правя ги от седмица някъде.

За дупе правя клекове и напади. Проблемът ми е, че мазнините ми се събират точно там и е супер конфузно, приличам на Ники Минаж. Та, от тези клекове и напади ще ми се горят мазнините или ще става по - голям от мускулите? Ако някой знае по - въздействащи, с по - бърз ефект упражнения, да сподели.

А за краката не правя нищо, така, че ако се намери някоя добря душа да препоръча нещо.

Ще съм страшно благодарна, ако някой обърне внимание на темата и даде своето мнение по въпроса. Мерси.

[Slarc3]

Калориен дефицит,кардио,силова трен.

[anonymous908491]

За дупе правя клекове и напади. Проблемът ми е, че мазнините ми се събират точно там и е супер конфузно, приличам на Ники Минаж. Та, от тези клекове и напади ще ми се горят мазнините или ще става по - голям от мускулите?

Ще става по-голям, те мазнините при натоварване не се топят, а се трансформират в мускул.

[GoodEnough]

Ще става по-голям, те мазнините при натоварване не се топят, а се трансформират в мускул.

ЕЕЕ тва са пълни глупости, което написа. Мазнината си е мазнина, мускула си е мускул. То ако ставаше така, ей сега ще почна да ям снаксове, чипсове, пържени картофи, ще кача до 110 кила, ще бухам яко и ще чистя и хоп ще стана културист.

[Elena3232]

ЕЕЕ тва са пълни глупости, което написа. Мазнината си е мазнина, мускула си е мускул. То ако ставаше така, ей сега ще почна да ям снаксове, чипсове, пържени картофи, ще кача до 110 кила, ще бухам яко и ще чистя и хоп ще стана културист.

А пък аз мисля ,че не схванахте иронията му.

[GoodEnough]

А пък аз мисля ,че не схванахте иронията му.

Ами не я схванах, защото всеки ден слушам тази глупост от различни хора.

[anonymous908491]

ЕЕЕ тва са пълни глупости, което написа. Мазнината си е мазнина, мускула си е мускул. То ако ставаше така, ей сега ще почна да ям снаксове, чипсове, пържени картофи, ще кача до 110 кила, ще бухам яко и ще чистя и хоп ще стана културист.

И как точно ще станеш, без тренировки ли, къде виждаш да съм го написал, или трудно схващаш.
Ще го повторя още веднъж
При тежко натоварване мазнината не се топи, а се трансформира в мускул, същото става и без да си дебел.

[GoodEnough]

И как точно ще станеш, без тренировки ли, къде виждаш да съм го написал, или трудно схващаш.
Ще го повторя още веднъж
При тежко натоварване мазнината не се топи, а се трансформира в мускул, същото става и без да си дебел.

Аз пък ти препоръчвам да си провериш източника

[anonymous908491]

Аз пък ти препоръчвам да си провериш източника

Няма кво да проверявам, това да не ти е прасе с два пръста чиста сланина и никакво месо.

[Slarc3]

^ Не баш , това е малко бро.. всмисъл мазнините няма как да се "трансформират" в нещо си , те си се топят, но пък на тяхно място покачва мускулна маса , което най точно би се определило като "заместване" .. което е що годе the same.. та , нз закво го пиша, явно да доуточня за булката

[GoodEnough]

А за краката не правя нищо, така, че ако се намери някоя добря душа да препоръча нещо.

Ами то клековете и напъдите не са само за дупе , даже повече удрят в краката.

[Elena3232]

Не можеш да свалиш килограми от едно определено място.Прави цялостна тренировка и имай в предвид ,че жените отслабват отгоре надолу, т.е. краката най-трудно отслабват ,тренират се и к'вото и да е.Допълнение към мнението на Slarc3.

[Elena3232]

Та, от тези клекове и напади ще ми се горят мазнините или ще става по - голям от мускулите? Ако някой знае

Има различни видове клекове ,не можем да гадаем какви си избрала ти.

[Elena3232]

И искаш да кажеш ,че като сме дебели и решим да отслабнем тренирайки ще бъде "мисията невъзможна'' , защото ще станем всички някви яко нацепени ?

[anonymous908491]

Нацепен няма как да станеш, цепенето се получава от опъване на кожата.
А и не ми даде телефона си, не искам да разговарям с теб.

[Elena3232]

Sweet.

[Rakshy]

Кооооолко много грешни или непълни идеи

[Slarc3]

Кооооолко много грешни или непълни идеи

Ya just readin' like "wtf m8'z" , right? Same here.

[Rakshy]

Ya just readin' like "wtf m8'z" , right? Same here.

More like

[GoodEnough]

исках да вникне горе-долу в идеята. Че не става точно така, не става - В увода си съм го споменал, а не да ми твърди, че все едно паласките ми ще се превърнат в мускул, само да продължавам да бухам.

[Elena3232]

Живеете за скандала.

[GoodEnough]

Живеете за скандала.

мда бе доста се оплеска темата

[GoodEnough]

Отговор: papugai. Айде, че успамихме темата