Ами аз също съм на 14 и също съм пазила диета, но проблема с килограмите ми беше доста по-малък (нищо лично). Аз не спазвах накакъв определен режим просто ядях Bake & Rolls и солетки пиех много течности и много спортувах. Разбери че спорта е най-добрия начин да отслабнеш ... поне според мен