Отслабване с тичане....

[haily]

Как смятате мога ли да отслабана от тичане,примерно по час ,час и нещо на ден?
Даите ми съвет.вие пробвали ли сте с тичане?заколко време получихте ефект и какъв?
ае напишете нещо ,моля ви

[Drakthul]

Още ли не си/сте разбрали, че основата на отслабването е диетата а.к.а режима на хранене? ..

[RoyTheReaper]

за момиче най-добре става с комбинация от аеробни упражнения и хранителен режим, като под това се разбира контрол върху приеманите храни, а не глад. аеробните упражнения могат да са тичане, каране на колело, аеробика и т.н. тоест всякакво упражнение което предизвиква значително и продължително ускоряване на дишането. ако тичаш по час и нещо не след дълго ще има видими резултати и ще ти се оформи хубаво тяло. само не знам дали ще издържиш толкова време, но ти си знаеш.

otnosno bqganeto e mnogo zdravoslovno no ne raz4itai samo na bqgane za da otslabnesh.Az cqlo lqto ti4ah okolo 40 minuti vseki den i ne mislq 4e sam otslabnala,zashtoto ne spazvah nikakav hranitelen rejim, no sled kato sprqh da ti4am, zashtoto ve4e nqmam vreme ka4ih 2 kila.Taka 4e ti prepora4vam ako bqgash da ograni4ish sladkoto, mazninite i t.n. za da ima efekt

[haily]

mersi mn
6te vidq kvo 6e stane pri mene

[Drakthul]

за момиче най-добре става с комбинация от аеробни упражнения и хранителен режим, като под това се разбира контрол върху приеманите храни, а не глад. аеробните упражнения могат да са тичане, каране на колело, аеробика и т.н. тоест всякакво упражнение което предизвиква значително и продължително ускоряване на дишането. ако тичаш по час и нещо не след дълго ще има видими резултати и ще ти се оформи хубаво тяло. само не знам дали ще издържиш толкова време, но ти си знаеш.

Ебахти вица ..

[BLaCk_LaDY_]

за момиче най-добре става с комбинация от аеробни упражнения и хранителен режим, като под това се разбира контрол върху приеманите храни, а не глад. аеробните упражнения могат да са тичане, каране на колело, аеробика и т.н. тоест всякакво упражнение което предизвиква значително и продължително ускоряване на дишането. ако тичаш по час и нещо не след дълго ще има видими резултати и ще ти се оформи хубаво тяло. само не знам дали ще издържиш толкова време, но ти си знаеш.

Ебахти вица ..

nikakyv vic ne e !absoliutno vqrno e

[RoyTheReaper]

за момиче най-добре става с комбинация от аеробни упражнения и хранителен режим, като под това се разбира контрол върху приеманите храни, а не глад. аеробните упражнения могат да са тичане, каране на колело, аеробика и т.н. тоест всякакво упражнение което предизвиква значително и продължително ускоряване на дишането. ако тичаш по час и нещо не след дълго ще има видими резултати и ще ти се оформи хубаво тяло. само не знам дали ще издържиш толкова време, но ти си знаеш.

Ебахти вица ..

разрови се из учебниците си по биология от училище, помисли върху прочетеното и сам ще стигнеш до извода че е точно така.

[vra4ka]

Зависи от структурата ти, няма универсален начин

[XXX_f]

moje da vi se stori tupo i nevqrno ama ot sex super mn se otslabva...az se izmih
a inache otslabvam kato namalqm sravnitelno mnogo kolichestvoto na hranata i se dvija poveche

[Drakthul]

за момиче най-добре става с комбинация от аеробни упражнения и хранителен режим, като под това се разбира контрол върху приеманите храни, а не глад. аеробните упражнения могат да са тичане, каране на колело, аеробика и т.н. тоест всякакво упражнение което предизвиква значително и продължително ускоряване на дишането. ако тичаш по час и нещо не след дълго ще има видими резултати и ще ти се оформи хубаво тяло. само не знам дали ще издържиш толкова време, но ти си знаеш.

Ебахти вица ..

разрови се из учебниците си по биология от училище, помисли върху прочетеното и сам ще стигнеш до извода че е точно така.

Не ми говори глупости, което съм го удебелил са пълни идиотизми, няма кво да ти обяснявам, вместо това вземи се пообразовай на тая тема преди да пишеш такива смешки ..

[RoyTheReaper]

и на мен не ми се обяснява. като си толкова образован седни и разсъждавай върху същността на процеса дишане.

[Drakthul]

и на мен не ми се обяснява. като си толкова образован седни и разсъждавай върху същността на процеса дишане.

[lunnoto_momi4e]

Аз отслабнах с упражнения у дома и малко диета

[RoyTheReaper]

и на мен не ми се обяснява. като си толкова образован седни и разсъждавай върху същността на процеса дишане.

по-добра аргументация от твоята не съм виждал, честно

[TikiraYang]

w toz forum ima golemi fitness instryctori...nqmam dymi

[Master_88]

Разбира се,че тичането има ефект,както и велоаргуметър. Тичане + диета ще ти донесе това,което искаш

[KaRameL_f]

az po princip otslabnah s ti4ane(ne redowno),no kato se sa4etae s dieta e super.

[Drakthul]

и на мен не ми се обяснява. като си толкова образован седни и разсъждавай върху същността на процеса дишане.

по-добра аргументация от твоята не съм виждал, честно

Защото глупака винаги си мисли, че е прав, а аз нямам намерения да разубеждеавам никого, особенно неспасяаемите случеи като теб ..

Боже .. някви 'разбирачи' да ми обясняват, че с учестено дишане се отслабва .. .. то не е смешно .. трагично е ..