Диета при голямо психическо натоварване

Здравейте!Тази година ще кандидатствам, търча по уроци и не мога да спазвам някаква строга диета. Моля ви препоръчайте ми някаква сравнително лека диета, искам да сваля около 3-4 кг за 1 месец А можете ли да ми препоръчате фитнес някъде в Гео Милев? В Атама какви са цените? А на Академик?

[Imaginar4e]

Щом ти е толкова натоварено и не можеш да спазваш некви строги диети ти препоръчвам просто да се храниш здравословно.Не яж мазни неща, такива дето съдържат много въглехидрати, хамбурегри, дюнери...пици, пий повечко вода.Ходи на фитнес поне 2 пъти в седмицата.Когато се храниш яж бавно и на малки хапки, дъвчи повече! Плодовете и зеленчуците много ще ти помогнат.За закуска може да си вземеш "Фитнес" и ако го ядеш с нарязани плодове, ще ти е по-вкусно(да кажем ябълки и банани).

Благодаря А относно фитнесите горе - какво мислите?

[XePouH`]

може да ходиш да бягаш по-лесно,по-бързо и безплатно

Нее си падам по бягането.. Пък и трябва да ходя чак до Борисовата... Нямам чак толкова много време...

[XePouH`]

що пък чак там бягай в квартала си

Добре де, а относно фитнесите Атама и Академик?

[koalka]

Ами лека диета, по-добре не яж сладко и хляб.Избягвай картофите.Тва е.