na dieta sum ot ve4e 3 meseca.svalih blizo 10 kila i ve4e nablqgam na stqgane na tqloto (predimno s fitnes) oba4e dietata si (ili po to4no rejima na hranene) ne sum go pomenila...bez mazno,purjeno,testqno,sladko,gazirano..nablqgam na salati,pile6ko meso,niskomasleno mlqko,rqdko qm qice...
vuprosut mi e moga li da si produlja tozi rejim i da ne se otrazi na zdravoslovnoto mi sustoqnie...6toto na6te samo mi povtarqt "6te se razbolee6" i t.n
4uvstvam se dobre taka no iskam i mnenieto vi- kakvo trqabva opredeleno da vkliu4a v meniuto si ili taka e dobre?
10x