Спорт,калории--->запазване на постигнатото тегло.

Здравейте Дълго се борих със няколкото излишни килограма.Сега ходя на тае бо 3 пъти седмично и се чудя.Повече не искам да отслабвам,но искам да задържа постигнатото с пот на челото ( ) Знам,че средно на ден трябва да приемам около 1500-1600 калории,но като спортувам те трябва ли да са повече?Все пак 1500 са необходими за нормалното функциониране на тялото,а аз на тренировка изгарям около 700-800 Въобще кажете всичко,което знаете по темата.Благодаря предварително

[Ниго]

как разбра, че трябва да поемаш по 1500, а на тернировка гориш по 700???
То това тае-бо си е като да гледаш футбол по телезивора и да спориш със съседа по бира.