Коремчето и любовните дръжки

[:)))))))))]

Може ли да ми кажете някакви упражнения с който да отслабна на корема и на любовните дръжки ахах и трябва ли да спазвам някаква диета? иначе дупето краката съм добре само кормчето искам да намаля сори ако е имало такава тема .. даже съм сигурна че има но нямам време да разглеждам всичко

[Presley]

Е то эа това горе в дясно има ТЪРСАЧКА
А по темата:не е нужен глад, а ограничения!Ако спреш тестените иэделия эа иэвестно време и ограничиш максимално сладкото (яж само натурален шоколад в МАЛКИ количества) ще имаш успех !Но всичко това трябва да е съпроводено и със спорт!

[earth wind and fire]

koremni presi tva e kolokoto i da e gadno no e po dobre ot li6eniq ama se pak namali malko sladkoto i tva e nai vajnoto koremni presi!

[Keira]

Мен във фпрума ми бяха казали, че коремните само стягали корема, а не го намаляли ( и аз имах такъв корем ) така че ще стане с ограничения на сладко, тестено и някакъв спорт като тичане или нещо от тоя род. Лятото бях стигнала почти до плосък корем с плуване. Късмет

[anonimnaaaaaaa]

taka za da namali6 korema sa nujni tri ne6ta: volq, ograni4eniq v hranata i sport...kato ti kazvam volq zna4i imam predvit sa saumee6 da se ograni4ava6 v qdeneto, ne trqbva da gladuva6 cql den i nakraq da se natup4i6, a trqbva da qde6 redovno no po malko, sutrin, ve4er koremni presi, ska4ane na vujde, bqgane, nqkakvi leki uprajneniq i tova e g/d