Фитнес (за момиче) сваляне на кг.

[hiphopgirl]

Здравейте!!! на 15 години съм,моля за малко помощ понеже съм решила да ходя на фитнес и тъй като незнам какво да правя може ли някой да ме опъти какви опражнения да правя за сваляне на корем и да ми каже за колко време горе долу се сваля?

[MartoPetrovfen]

Спри кафевото
или смени диларо

[mesmer]

Аеробика му е майката.Само да те предопредя с коремни преси няма да свалиш корем, даже обратното.Велоаргометър ако има във фитнеса също ще е добре и за 1 месец с правилно хранене вярвам, че ще има добри резултати.

mesmer

[sporten-forum]

Здравейте!!! на 15 години съм,моля за малко помощ понеже съм решила да ходя на фитнес и тъй като незнам какво да правя може ли някой да ме опъти какви опражнения да правя за сваляне на корем и да ми каже за колко време горе долу се сваля?

можеш да погледнеш ето тук: http://sporten-forum.hit.bg
има програми, рецепти, диети, хранителни добавки, стероиди и т.н
Има и професионали инструктури, които ще ти дадат подобаващи отговори!
УСпех!