mi moje da pravi6 koremni presi,no po-golqm efekt ima kato digne6 krakata na 90 gradusa.Naprimer gi digni na nqkva stena i po4ni da si pravi6 seriiki.Sy6to taka moje da pravi6 klekove vzemi nqkoi 6i6e 5-10 litra s voda i po4ni da klqka6,sy6to taka dobyr efekt ima kogato klqka6 i na edin krak samo.Sy6to taka moje i da si pobqgva6 po malko i leko da se ograni4ave6 v qdeneto(NO NE I DA GLADUVA6)
uspeh dano da sam ti bila polezna s ne6to