Moderated: Искам да отслабна с 3кг. Дайте съвети!

Кам · 05-15-2007, 15:51

Моля ви да ми дадете идеи за отслабване!Искам да отслабна с 3 кг.Ако може да ми дадете некви менюта и упражнения!Не мога да нося готини тениски,а бедрата ми се рзливат!Моля ви помогнете!

[-o<

Moderated by ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

**DeXtRoFeR** · 05-15-2007, 15:58

Колко килограма каза че имаш да смъкваш

**VerryBerry** · 05-15-2007, 16:32

hodi redovno na fitnes i qj po malko,v smisal-ne prekalqvai!!plodove,zelen4uci i mle4ni produkti....sa6to i dieti4ni hrani,no ne posqgai kam hap4etata za otslabvane,za6toto edna moq bratov4edka se natrovi to4no ot ''zlatno 4udo''i stana deno 4udo.........razgledai i nqkoi spisaniq-kato po stari broeve na cosmopolitan za mesec iuni2006 tam mislq 4e ima6e uprajneniq........uspeh!!

**sun4e** · 05-15-2007, 16:38

Оле има хиляди такива темиииииии с туй отслабване.Потърски малко с търсачката де.
http://teenproblem.net/f/viewtopic.p...E1%E2%E0%ED%E5
http://teenproblem.net/f/viewtopic.p...E1%E2%E0%ED%E5
http://teenproblem.net/f/viewtopic.p...E1%E2%E0%ED%E5
http://teenproblem.net/f/viewtopic.p...E1%E2%E0%ED%E5
http://teenproblem.net/f/viewtopic.p...E1%E2%E0%ED%E5

**VerryBerry** · 05-15-2007, 16:52

i tva ne e lo6a ideq

6o ne se setih..........

**EniTyYy** · 05-17-2007, 13:20

abe hora kolko takiva temi ima veche

a i 3 kg pochti nishto ne e...az otslabnah s 5

**sexy_sladuranka___** · 05-17-2007, 13:46

Probvai sutrin na gladno da piesh 1 4asha topla voda , ili sled vsqko qdene da izpivash po 1 supena l1ji4ka QB1LKOV ocet

v1rshi mnogo dobra rabota i mojej da si hapvash ot Nestle fitnes s plodove (mnogo e vkusno

) i taka de tey 6te stane za okolo 15-20 dena

. A i oshte edna ideq ogranichavai se , hapvai 4esto no po malko i malko kalori4ni produkti ( pileshko BQLO meso , ribka )

05-17-2007, 15:42

nenenen pravi taka VSEKI PYT PREDI QDENE PIII PO EDNA CHASA VODA I PRAVI PO 15 MINUTI OPRAJNENIE MOJE I DA TICHASH

**VerryBerry** · 05-17-2007, 15:52

stra6na programa...predi qdene da ti4a...ti taka li prai6?

po dobre da vnimava kvo qde i da prai upr.predi qdene!

**VerryBerry** · 05-17-2007, 15:54

v smisal-mn predi qdene...v to4o opredeleno vreme

**charovnata_** · 05-17-2007, 15:54

ne sam kazala da ticha predi qdene a da sportuva po 15 minuti na den po dobre cheti po vnimatelno qsnooooooooooo

**VerryBerry** · 05-17-2007, 15:56

qsnooooooooooooooooo,razbrah te..

Тема: Moderated: Искам да отслабна с 3кг. Дайте съвети!

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Moderated: Искам да отслабна с 3кг. Дайте съвети!

Правила за публикуване