Хубаво е след 6-7 вечерта да не се яде. И за стомаха е полезно. Казвали са ми го както гастроентеролог, така и диетоложка. И не е затормозяване на тялото - храниш се пълноценно и си изграждаш график. Аз лично след 6 не ям принципно и честно казано не съм и гладна вечер. Мине ли 7-8 часа, изобщо не мога да си помисля за храна. А навремето този режим, комбиниран с подходяща диета, ми свали известно количество килца, които до ден днешен не съм си възвърнала (е, може 1-2, но като цяло беше успешно.) Само не гледувайте - нож с две остриета е. Тялото има нужда от абсолютно всичко. Освен това е и психически затормозяващо. Ако щеш и шоколадче можеш да си хапваш понякога по мънинко. Много течности, движение, здравословна и разнообразна храна, правилен режим, търпение и позитивно настроение - това е начинът да си здрав...и да изглеждаш добре.