Знаете ли, че оспамихте темата?

Знаете ли, че най-голямата фитнес заблуда е тази за малкото повторения за маса и многото за релеф. Повторения над 5 пържат нервната система, пречат на възстановяването на мускула и отичането на млечната киселина. Мусула няма вграден брояч и не си кзва "Ей, ти направи само 6 повторения няма да раста/орелефявам!" Мускула реагира единствено на натоварване. Многото повторения предизвикват единствено травми поради умората в ставите и подържащите мускули.