Много грешно правите като препоръчвате да ядат повече месо, яйца, сирене и кашкавал.
Тези неща са основните в отслабването.

Някъде бях чела, че като искаш да напълнееш може да ядеш торта преди лягане. Или нещо по-тежко, засищащо..